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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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05-08-2011, 10:05 AM
hai buttato via 10 minuti della tua preziosa vita a fare squat in quel modo: con 18kg devi andare sotto il parallelo per forza, non stare a lesinare millimetri, vai giù con il culo non puoi fallire più neanche una ripetizione. Nella panca fai un fermo al petto di almeno 1 secondo, se sei uno frettoloso che conta veloce facciamo 2 |
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