Diario del - Tacchi -

[ado gruzza]

ragazzi ricordo che il peso è relativo: riprendo l'esempio ma rudy agus è 80kg. Comunque fin che cresci tacchi, siamo tutti contenti, anche se diventi 120 kg!

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da ado gruzza

ragazzi ricordo che il peso è relativo: riprendo l'esempio ma rudy agus è 80kg. Comunque fin che cresci tacchi, siamo tutti contenti, anche se diventi 120 kg!

condivido! inoltre non mi sembri ingrassato... anzi.....

[tacchi]

Originariamente inviato da ado gruzza

ragazzi ricordo che il peso è relativo: riprendo l'esempio ma rudy agus è 80kg. Comunque fin che cresci tacchi, siamo tutti contenti, anche se diventi 120 kg!

Chi è Rudy Agus? E il fatto che pesa 80 kg?

[tacchi]

Originariamente inviato da Gianlu.....

condivido! inoltre non mi sembri ingrassato... anzi.....

Grazie Gian, troppo buono! Un pochino lo sono....ma credo che stando più attento un mese prima dell'eventuale evento un paio di chiletti li perdo....

[tacchi]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

pikes





il crunch su swiss ball è un semplice crunch fatto sopra uno di quei palloni gonfiabili. li puoi fare sia a corpo libero che bloccando i piedi e mettendoti un peso sul petto.

sulle tenute isometriche intendo planks vari (frontali, dorsali e laterali) o superman (tipo questo ma aumentando la durata delle tenute)

Grazie mille Baio!

[ado gruzza]

rudy agus è un pl sardo che malgrado gli 80 kg è immenso. è per dire che il peso personale è un concetto relativo.

[alexsurfer]

Convidivo Tecchi, se cresci di BW, con aumento dei tuoi volumi, ben venga!

Continua cosi, vai alla grande!
Nn ti preoccupare del peso corporeo, in base alla mia esperienza, se stai 3 kg sopra al limite max, in tre settimana torni in categoria!

Prima gara, quando?

[Gianlu.....]

tenete ben presente che il tacchi, da ex pennuto, ha le ossa cave, quindi molto leggere....

[tacchi]

Ciao a tutti,

Ieri ho fatto:

-Squat dietro 97x5, 104,5x5, 112x5, 122x4, 129x3x3s, 137x3
Beh, inutile dire che è stato molto impegnativo ma, come sostengo da quando ho iniziato a praticare questo sport, questo è sicuramente l'esercizio che mi è più congeniale, quindi proporzionalmente la fatica la sento meno. Sono molto soddisfatto, anche perché sono rimasto bello tonico fino alla fine.

- Panca piana con fermo 1" abbondante 59x4x2s, 62x4x4s, 67x4x3s
Molto bene, ogni volta mi sento più sicuro e credo di aver trovato la via giusta.

- dip BW+10Kg x 4x2s
Fatti senza problemi.

- crunch laterali 20x5s
Come sempre....

Argomento peso: premesso che non è una cosa che mi preoccupi ma più una mania, oggi la bilancia segnava 78 vestito e con scarpe...credo a sto punto ci sia qualcosa che non va...l'esperto Ado credo comunque possa confermare che basta anche una sconnessione o un'inclinazione nel pavimento per sbagasciare tutta la pesata....

Notte a tutti.

Fede

[tacchi]

Originariamente inviato da alexsurfer

Continua cosi, vai alla grande!

Grazie Ale!

[/quote]Prima gara, quando?[/quote]

Mah, non conosco il calendario e comunque mi rimetto alle decisioni di Ado e Lore che ne capiscono più di me....l'idea comunque c'è.....

[ado gruzza]

perchè qualcosa che non va?
io direi di dimenticare la bilancia nell'ultimo cassetto di casa e non parlarne più fino a maggio. Allenati, sei informissima, vai benissimo. Già pesarsi vestiti non è certo sintomo di chiarezza.

[alexsurfer]

Tacchi, la prima a gara e' a Milano, e sara' bello vederti sul podio, e io ci saro'!!!

[tacchi]

Originariamente inviato da ado gruzza

perchè qualcosa che non va?
io direi di dimenticare la bilancia nell'ultimo cassetto di casa e non parlarne più fino a maggio. Allenati, sei informissima, vai benissimo. Già pesarsi vestiti non è certo sintomo di chiarezza.

Intendevo qualcosa che non va alla bilancia della palestra che, a seconda d dove è posizionata, segna due/tre chili in più nell'arco di due o tre giorni senza motivo.....

Davvero, la cosa non mi preoccupa...io non ho mai avuto una bilancia in casa ed è semplicemnte una mia fissa pesarmi ogni allenamento, ma senza nessun "secondo fine", solo per curiosità....d'altronde visto la scarsa attendibilità diventa veramente solo una curiosità....

[ado gruzza]

la mia esperienza diretta è che sotto i 500 euro (prendi il dato per quello che è ma non più di tanto) le bilance sono puramente indicative.

[alexsurfer]

Originariamente inviato da ado gruzza

la mia esperienza diretta è che sotto i 500 euro (prendi il dato per quello che è ma non più di tanto) le bilance sono puramente indicative.

Convidido, e dico che in base alla mia esperienza, tolte le scarpe, dalla bilancia della palestra leva 2,5kg!