Diario del - Tacchi -

**Lorenzo** · 07-10-2008, 01:14 AM

3x3 a 82 è davvero molto buono x te zio...ma col fermo???!
consiglio: magari di panca levati anche lo sfizietto...e vai di singole x testarti anche nel breve...

capisco bene...il peso elevato ha sempre il suo fascino...

di squat il mio consiglio è questo: come sai è il tuo punto di forza e la forza c'è...xkè ce l'hai sempre avuta noi l'abbiamo solo un pò tirata fuori ma pensando a memoria a uno degli articoli di paolino...è probabile che tu stia molto distante dal tuo potenziale...
quindi ci vogliamo almeno avvicinare? quindi sii almeno in questo periodo di ripresa paziente e passa attraverso una fase di accumulazione x preparare al meglio i tuoi muscoli x salvaguardare i tuoi problemi latenti alla schiena...quindi pazienta ancora un pò x i "cariconi" ecco xkè ti sconsiglio anche delle singole - "facili" x te -(che sono CERTO tu possa già fare) a 140 kg..

accumula tra 100 e 120kg e poi a salire...tecnica perfetta ogni rip perfetta, riprendi confidenza con la postura, con la "tenuta" della schiena...etc etc...usa la testa (che è il tuo grande dono) e il talento che hai nelle gambe potrà essere tirato fuori al meglio...
passati un paio di mesi - almeno- di accumulazione e potrai saggiare anche pesi x te nuovi e ne trarrai una grandissima soddisfazione!

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 48	07-10-2008, 01:14 AM 3x3 a 82 è davvero molto buono x te zio...ma col fermo???! consiglio: magari di panca levati anche lo sfizietto...e vai di singole x testarti anche nel breve... capisco bene...il peso elevato ha sempre il suo fascino... di squat il mio consiglio è questo: come sai è il tuo punto di forza e la forza c'è...xkè ce l'hai sempre avuta noi l'abbiamo solo un pò tirata fuori ma pensando a memoria a uno degli articoli di paolino...è probabile che tu stia molto distante dal tuo potenziale... quindi ci vogliamo almeno avvicinare? quindi sii almeno in questo periodo di ripresa paziente e passa attraverso una fase di accumulazione x preparare al meglio i tuoi muscoli x salvaguardare i tuoi problemi latenti alla schiena...quindi pazienta ancora un pò x i "cariconi" ecco xkè ti sconsiglio anche delle singole - "facili" x te -(che sono CERTO tu possa già fare) a 140 kg.. accumula tra 100 e 120kg e poi a salire...tecnica perfetta ogni rip perfetta, riprendi confidenza con la postura, con la "tenuta" della schiena...etc etc...usa la testa (che è il tuo grande dono) e il talento che hai nelle gambe potrà essere tirato fuori al meglio... passati un paio di mesi - almeno- di accumulazione e potrai saggiare anche pesi x te nuovi e ne trarrai una grandissima soddisfazione!