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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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20-10-2010, 10:16 AM
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(#17)
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Banned
Messaggi: 97
Data registrazione: Jun 2008
Località: Nord Italia
Età: 42
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20-10-2010, 12:48 PM
vabbè.....tralasciamo la questione denti.......abbiamo opinioni divergenti. today panca dec: 3x6 @78 +1x12 @50 croci panca 30°+chest press presa larghissima: 3x10+10 @16+55 pectoral fly: 12/12/12 @36/41/50 peak contraction spinte panca 30°: 2x8 @24 crossover: 2x6+12 @22+12 panca scott: 3x6 @42 hammer curl su panca 45°: 3x8 @16 curl al cavo basso da sdraiato: 2x7+7+7 @46+38+25 20' cardio steady - 60gr quaker+frutti rossi+arachidi, 30gr whey - 3scoop anabolic window (post-wo) - 300gr pollo, 200gr yams - 150gr tonno nat, 20gr crema arachidi bio - 120gr salmone fresco, verdura cotta - 200gr fiocchi di latte+semi lino INTEGRAZIONE: adam, white flood, purple whraat, 1,3 Dimethylamylamine, alpha t2, erase |
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(#18)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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20-10-2010, 01:29 PM
effetti dell'alpha t2?e dell 1-3 dimetilamilamina (è della fusion?)? |
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(#19)
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Banned
Messaggi: 97
Data registrazione: Jun 2008
Località: Nord Italia
Età: 42
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20-10-2010, 01:32 PM
Quote:
1-3 dimetilamilamina, si, è quella della fusion: feedback assolutamente ottimi, le cpr sono da 40mg e già con 1 l'effetto focus e "benessere" si sente parecchio, l'ideale sarebbe comprarla in polvere per poterla aumentare di 10mg in 10mg, se dovessi aumentarla adesso il salto sarebbe di ben 40mg e non so come reagirei. ottima anche in associazione con yohimbe e caffeina per una stack coi controcaxxi!!! io la assumo assieme al white flood. |
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(#20)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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20-10-2010, 03:27 PM
Quote:
Biomeccanica a parte, come ti orienti per gli allenamenti? che metodologie/periodizzazioni segui? |
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(#21)
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Banned
Messaggi: 97
Data registrazione: Jun 2008
Località: Nord Italia
Età: 42
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20-10-2010, 04:13 PM
Quote:
sempre. |
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(#22)
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Banned
Messaggi: 97
Data registrazione: Jun 2008
Località: Nord Italia
Età: 42
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update -
01-11-2010, 10:12 PM
24/10 lento avanti: 3x6 @60 alzate lat: 3x6+12 @12+6 lento avanti man 1b alla volta: 3x8 @18 lento dietro+alzate frontali man: 3x8+8 @45+10 tirate mento multipower 1b alla volta: 3x12 alzate frontali cavo basso TC: 2x7+7+7 18+12+8 alzate lat da sdraiato: 3x12/10 @9 20' cardio steady 25/10 panca inclinata: 4x6 @70 croci piana+chest larghissima: 3x10+8 @16+52 pectoral: 3x12 @43 spinte panca 30°: 3x8 @20 da aumentare crossover: 3x8+12 @18+10 curl scott: 3x8/6 @40 hammer curl panca 60°: 3x8 @16 curl cavo basso sdraiato: 2x8+8+8 @45+36+25 30' cardio steady 27/10 lat machine: 2x15 @40 1x10 @50 1x8 @60 1x6 @60 trazioni presa prona: 4x6 @bw seated row+lat presa triangolo: 3x8+8 @59+45 pulley basso iso 2": 3x8 @55 rematore cavo basso: 2x7+7+7 @36+32+28 pullover man: 2x12 @30 panca stretta: 3x6 @70 dips+french press cavo basso: 3x10+8 @bw+10(+41) push down presa inversa 1b x volta: 2x7+7+7 20' cardio steady halloween wo panca inclinata smith: 3x6 @72 croci 30°+chest press: 3x10+8 @18+55 pectoral fly: 3x12 @45 crossover cavi alti: 3x8+10+10 @25+20+10 curl panca scott: 3x6 @42 hammer curl panca 60°: 3x8 @16 curl cavo basso sdraiato: 3x8+10+10 @40+25+10 25' cardio steady alimentazione più o meno controllata, se escludiamo un paio di free in questi giorni e un gelato with girl yesterday peso in salita; buoni feed sui nuovi supplements, specialmente l'erase |
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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02-11-2010, 02:29 AM
Lo sai che hai scritto di assumere integratori illegali nel nostro paese? |
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(#24)
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Banned
Messaggi: 97
Data registrazione: Jun 2008
Località: Nord Italia
Età: 42
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02-11-2010, 11:14 AM
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(#25)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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02-11-2010, 11:36 AM
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(#26)
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Banned
Messaggi: 97
Data registrazione: Jun 2008
Località: Nord Italia
Età: 42
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02-11-2010, 02:04 PM
Quote:
come se qui non lo facesse nessuno...... ma suvvia... wo: lat machine presa larghissima: 3x6 +1x6+12 @62 +65+30 pulley basso presa triangolo+pulldown braccia tese: 3x8+10 @60+25 vertical row+lat presa triangolo iso 2": 3x8+10 @55+40 rematore cavo basso: 2x7+7+7 @35+30+20 pullover man: 2x12 @30 panca sretta: 3x8 @72 french press cavo basso+dips: 3x8+max @30+(17/14/11) push down presa inversa su step con iso 2": 2x7+7+7 @20+15+8 60gr quaker, 300gr albumi, 1gr vit.C 3scoop white flood, bcaa purlpe wraath (during) bcaa (post1), 1gr vit.C 80gr cyclone (post2) 70gr quaker, 300gr pollo 300gr albumi, 20gr penaut butter 300gr merluzzo, 300gr finocchi, 1gr vit.C blend proteico, 20gr mandorle integrazione solita |
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(#27)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,658
Data registrazione: Jul 2009
Località: (Live from) L'Aquila
Età: 39
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02-11-2010, 02:19 PM
Quote:
sicuramente te non capisci le conseguenze di ciò che dici, ma chi è possessore di questo forum, se ha messo un regolamento di un certo tipo è perchè è consapevole che certe cose è meglio non farle/dirle pubblicamente per evitare spiacevoli conseguenze legali. Penso che tu abbia sufficiente materia grigia (e non segatura) in quella scatola cranica tale da sapere cosa intendo. |
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(#28)
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Banned
Messaggi: 97
Data registrazione: Jun 2008
Località: Nord Italia
Età: 42
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02-11-2010, 02:25 PM
Quote:
credo che tu abbia sufficiente materia grigia (e non segatura) per saperlo. per il ministero della salute italiano sono illegali anche gran parte dei multivitaminici. certamente, come dici tu, un doped di certo non lo viene a sbandierare ai 4venti, e non lo farei neanche io sicuramente, ma il far uso di intgratori non notificati, ok, violerà il regolamento del forum, ma non credo che sia oggetto di critiche così pesanti. ripeto, su questo forum il 90% degli utenti usa integratori non notificati.....l'unica differenza tra me e loro è che io lo dico apertamente, dato che cmq non faccio nulla di male, ed eventualmente, il male, lo faccio a me stesso...! |
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(#29)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,658
Data registrazione: Jul 2009
Località: (Live from) L'Aquila
Età: 39
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02-11-2010, 02:31 PM
Quote:
Comprendi? |
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(#30)
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Banned
Messaggi: 97
Data registrazione: Jun 2008
Località: Nord Italia
Età: 42
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02-11-2010, 02:35 PM
Quote:
cmq, per la cronaca, nella sezione "integratori non notificati" di gente che parla come me ce n'è tanta....ma vabbè, chiudiamo il discorso. mi limiterò a postare l'alimentazione onde evitare polemiche |
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