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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
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26-06-2012, 03:39 PM
Agevolare video please, altrimenti non ci si crede. ;-) Buona giornata. |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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26-06-2012, 04:47 PM
Anche se avessi fatto due rimbalzi direi che è un risultato ragguardevole, complimenti! |
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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26-06-2012, 05:03 PM
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(#1519)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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26-06-2012, 05:06 PM
Quote:
comunque sono più contento per gli 82 con il fermo che per i 97 con rimbalzo il prossimo obiettivo è che l'altra scommessa che ho fatto con il ragazzo della palestra è che quando alzerò di panca più di lui la palestra diventerà mia.....oggi lui alza 11 kg con rimbalzissimo, culo alto etc |
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(#1520)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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26-06-2012, 05:09 PM
Quote:
comunque il mondo è strano: vendiamo in russia, in india, in sud africa, praticamente in tutto il mondo e un fabbro che ha lo stabilimento a 3 km dal nostro impianto non usa il nostro filo....... |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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26-06-2012, 05:35 PM
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(#1522)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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26-06-2012, 05:50 PM
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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27-06-2012, 10:35 AM
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(#1524)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
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27-06-2012, 10:46 AM
Ciao Zac, riflettevo ieri sera sulla tua performance (ebbene si, sono invidioso). In particolare, riflettevo sul fatto che il rimbalzo, nel tuo caso, vale quasi il 20% della tua alzata 'corretta'. Hai fatto 82Kg come si deve, e 97 con rimbalzo, una differenza di 15Kg su 82. Non pensavo che il rimbalzo facesse una differenza cosi' grande. Buona giornata. |
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(#1525)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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27-06-2012, 11:23 AM
Quote:
strani pensieri che fai la sera.....io di solito da quando arrivo a casa fino a quando vado a dormire ho l'unico pensiero di come convincere mia moglie a darmela... tornando seri: anche io la pensavo come te infatti pur avendo già fatto in passato 82 con il fermo al petto non avevo mai nemmeno provato a fare neanche 92 con rimbalzo durante l'ultimo allenamento con spike è stato lui a dirmi: "se fai 90 kg con il fermo ne fai almeno 110 con il rimbalzo, ma non farli" poi ieri c'era il discorso della scommessa per il trimestrale gratis e ho disobbedito i miei 97 sono a mio parere saliti brutti e sporchi ma il mio collega che mi faceva assistenza ha detto che per lui ci stavano anche i 100 ciao |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
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27-06-2012, 11:36 AM
Quote:
Ma quando mai lo siamo stati ? Un'altra domanda: com'era questo rimbalzo ? hai toccato il petto e sei ripartito, oppure hai proprio affondato la sbarra nel torace e l'hai fatta rimbalzare ? Ma perche' non hai fatto un video ? fai il video per ogni cavolata* di squat, e quando hai qualcosa di interessante tieni la macchina fotografica in tasca. :-) buona giornata. * Ho provato a tornare serio, ma non ci riesco |
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(#1527)
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All the Truth Member
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27-06-2012, 12:24 PM
Quote:
non ho fatto il video perchè non avevo con me la macchina fotografica e non avevo con me la macchina fotografica perchè non pensavo di tentare sta cosa non capisco perchè questo tuo interesse principe: se avessi fatto 140 kg di squat sopra il parallelo saresti rimasto così interessato? comunque vedrò di rifarlo e farti i video ciao |
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(#1528)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
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27-06-2012, 12:35 PM
L'interesse nasce dal fatto che una 'scala di equivalenza' tra lo squat sopra il parallelo ed quello canonico piu' o meno gia' ce l'ho. Mi manca invece qualsiasi riferimento per la panca. Il tuo e' il primo caso che mi capita, ed e' per questo che mi interessa. Anyway, non vorrei rovinare definitivamente il tuo rapporto con Spike chiedendoti di compiere un'altra empieta' ginnica, quindi anche se non fai il video e' lo stesso. :-) Buona giornata. |
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(#1529)
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All the Truth Member
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Località: udine
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27-06-2012, 12:58 PM
Quote:
qual'è la scala di equivalenza tra squat sopra e sotto il parallelo ? ti mando il video per pm e non diciamo niente a spike |
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(#1530)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
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27-06-2012, 01:16 PM
Quote:
Vale a dire, 120 Kg di 1/4 squat valgono circa 80Kg di squat sotto il parallelo. |
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Tags: diario, hardgainer, runner, scheda allenamento, zac |
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