|
Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#2521)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
06-11-2013, 02:39 PM
oggi corsa 30 min di tapis roulant a 6 min/km ripresa molto lenta perché ho paura di re-infiammare la parte già ieri sera dopo l'allenamento di ieri a pranzo sentivo pizzicare acc |
|
|
(#2522)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 10,881
Data registrazione: Sep 2009
|
06-11-2013, 03:05 PM
I curiosi a questo punto chiederebbero: che parte? Ma io non sono curioso, quindi non lo chiedo. E poi, se avessi voluto dirlo, lo avresti detto nel post di rientro no? Ragione in piu' per non fare il curioso con una domanda inopportuna. Non che io sia curioso, ovviamente. Buona giornata. |
|
|
(#2523)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
|
06-11-2013, 03:34 PM
Ancora noie con la fascite? |
|
|
(#2524)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
08-11-2013, 09:02 AM
|
|
|
(#2525)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
08-11-2013, 09:04 AM
Quote:
non ho così tanto tempo libero sto comunque convincendomi ad aprire un thread in Injury clinic e così la tua curiosità verrà soddisfatta forse |
|
|
|
(#2526)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
|
08-11-2013, 09:35 AM
Io un'idea ce l'ho ma me la tengo e aspetto la tua discussione. Tuttavia se è quel che penso e se non ricordo male non è la prima volta che succede visto che in passato ne parlasti. Ma potrei benissimo sbagliare su entrambi i punti |
|
|
(#2527)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
08-11-2013, 09:44 AM
mi era capitato a fine luglio ma speravo fosse stato un episodio e come tale lo avevo "rimosso" purtroppo il problema si è riproposto e la cosa mi ha demoralizzato assai |
|
|
(#2528)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 10,881
Data registrazione: Sep 2009
|
08-11-2013, 10:56 AM
|
|
|
(#2529)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
08-11-2013, 03:31 PM
Oggi pesi MILITARY solo bilanciere CURL solo bilanciere SQUAT solo bilanciere ALZATE LATERALI 4 x 8 6 kg PANCA 6 x 4 52 kg Leg extension 4 x 12 25 kg allenamento leggero: ho paura di fare sforzi sollevando pesi maggiori domani in teoria vado a correre a piedi |
|
|
(#2530)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
|
08-11-2013, 04:04 PM
|
|
|
(#2531)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
11-11-2013, 09:43 AM
week end "sportivo" sabato prima pesi MILITARY 6 x 4 32 LATERALI (immancabili ) 4 x 12 6kg PANCA 6 x 4 52 poi corsa 40 min tapis roulant a 11 km/h domenica corsa 10 km a 5:40 min/km |
|
|
(#2532)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
|
11-11-2013, 09:56 AM
Quindi la situazione di emergenza è rientrata? |
|
|
(#2533)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
11-11-2013, 02:35 PM
so direi di si, almeno la fase acuta ieri pomeriggio ho "sentito" spike che mi ha dato dei buoni consigli che cercherò di metter in pratica in realtà penso che la cosa sia più problematica per i pesi che per la corsa staremo a vedere: non mi era praticamente mai capitato prima e dovrò imparare a conviverci ps brutta cosa diventare vecchi.... |
|
|
(#2534)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
13-11-2013, 03:41 PM
sono appena rientrato da una trasferta in macchina udine-strasburgo -udine purtroppo non ci sono voli per aeroporti vicino a Strasburgo e siamo andati in macchina al rientro palestra: MILITARY 6 x 4 32 SQUAT 6 x 8 42 PANCA 6 x 4 52 squat ho deciso di ripartire da pesi ridicoli e ricominciare a salire un po' alla volta sperin ben |
|
|
(#2535)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
14-11-2013, 03:32 PM
oggi corsa 10 km non dico in quanto perché mi vergogno saluti |
|
|
Tags: diario, hardgainer, runner, scheda allenamento, zac |
Strumenti Discussione | |
Modalità Visualizzazione | |
|
|