|
Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#2671)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
20-03-2014, 01:16 PM
ieri sera sono andato ad allenarmi velocemente: STACCHI 8 x 5 52 PANCA 8 x 5 42 doccia e via |
|
|
(#2672)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
24-03-2014, 03:56 PM
oggi SQUAT 6 x 5 62 PANCA 6 x 5 42 CRUNCH 4 x 12 TRAZIONI 6 x 4 quanto mi piace fare pesi........ |
|
|
(#2673)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 15,223
Data registrazione: Apr 2008
|
24-03-2014, 04:51 PM
|
|
|
(#2674)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
31-03-2014, 03:01 PM
bella questa...molto simpatico e sinaptico oggi SQUAT 6 x 4 56 PANCA 6 x 4 52 TRAZIONI 10 x 3 CRUNCH 4 x 15 mi trascino da un allenamento all'altro e domani di nuovo trasferta niente bene |
|
|
(#2675)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 15,223
Data registrazione: Apr 2008
|
31-03-2014, 03:42 PM
Il carico di per se non mi interessa, ma non puoi fare squat e panca con lo stesso peso; A meno che non ci sia una spiegazione logica . Quote:
Ma sbaglio o i viaggi si stanno intensificando rispetto lo scorso anno? |
|
|
|
(#2676)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
31-03-2014, 04:36 PM
si è vero i viaggi si stanno intensificando molto da una parte è un bene perché le vendite sono cresciute moltissimo e questo è benissimo dall'altra sono sempre in giro e mi alleno pochissimo.... alla base dei grandi volumi c'è che mesi fa ho avuto una intuizione per un nuovo prodotto che sto sviluppando insieme all'ufficio ricerca e sviluppo il prodotto sembra andare molto bene tant'è che tutti i clienti che lo stanno testando ci fanno ordini molto importanti più che raddoppiando i volumi storici ovviamente i miei vertici ne sono molto contenti ma il risultato per adesso è che io devo girare come una trottola |
|
|
(#2677)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 15,223
Data registrazione: Apr 2008
|
31-03-2014, 04:45 PM
Grande, hai forgiato una nuova lega, la zacconite Comunque se i motivi sono questi sono contento e chissene della palestra. Alla fine noi atleti amatori abbiamo un potenziale limitato e si ci allenassimo al meglio e con costanza li raggiungeremmo velocemente. Quindi considerando che sei ancora moderatamente giovane hai ancora parecchio tempo per raggiungerli e poi chiederti "...e adesso?" E sarà in quel momento che sentirai una vocina dire "corri...corri...corri...." |
|
|
(#2678)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
04-04-2014, 06:32 PM
oggi corsa 7 km di corsa ma senza assillo di tempi o altro molto bello |
|
|
(#2679)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
07-04-2014, 02:50 PM
oggi pesi squat 6 x 4 62 panca 6 x 5 52 TRAZIONI 5 x 5 CRUNCH 4 x 15 |
|
|
(#2680)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
18-04-2014, 03:37 PM
mercoledì 16 SQUAT 6 x 4 72 PANCA 6 x 4 52 TRAZIONI 6 x 3 CRUNCH 4 x 12 Giovedì 17 corsa a piedi 7 km a ritmo 5:30 min/km buona pasqua a tutti!!!!!!! |
|
|
(#2681)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
|
18-04-2014, 03:59 PM
Buona Pasqua! |
|
|
(#2682)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 15,223
Data registrazione: Apr 2008
|
18-04-2014, 04:52 PM
Ci aggiorniamo Martedì per vedere cosa abbiamo trovato nell'uovo. Buona Pasqua |
|
|
(#2683)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
|
18-04-2014, 04:59 PM
|
|
|
(#2684)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
22-04-2014, 02:57 PM
oggi pesi SQUAT 6 x 4 62 PANCA 6 x 4 52 TRAZIONI 4 x 3 CRUNCH 4 x 12 ieri mangiatona |
|
|
(#2685)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
23-04-2014, 03:08 PM
oggi pesi panca 6 x 5 52 TRAZIONI 5 x 5 Addominali 4 x 12 cazzatine varie con manubri |
|
|
Tags: diario, hardgainer, runner, scheda allenamento, zac |
Strumenti Discussione | |
Modalità Visualizzazione | |
|
|