Zac diario

[zac]

anche oggi pesi!!

SQUAT
6 x 4 62

PANCA
6 x 4 52

TRAZIONI
5 x 4

CRUNCH
4 x 12

[IlPrincipebrutto]

Tenacissimo Zac, e sempre col sorriso sulle labbra.
Avercene come te.

Buona giornata.

[milo]

Ciao Zac, con le gambe come stai? Hai più corso?

Se durante le trasferte hai bisogno di motivazione ti consiglio la lettura de "Il corridore" di Olmo-De Pascale, molto bello .

[milo]

A proposito, dando ascolto ad un recente suggerimento nel mio diario, cerco anche uno sponsor da applicare sul dorso delle mie magliette per i miei video pubblici, accetto offerte .

[zac]

Originariamente inviato da milo

Ciao Zac, con le gambe come stai? Hai più corso?

Se durante le trasferte hai bisogno di motivazione ti consiglio la lettura de "Il corridore" di Olmo-De Pascale, molto bello .

ciao milo

le gambe bene, si sono disinfiammate del tutto......

grazie per il consiglio di lettura...adesso sto leggendo un malloppone da 500 pag che mia moglie mi costringe a leggere in funzione del futuro viaggio estivo in cina...acc

[zac]

Originariamente inviato da milo

A proposito, dando ascolto ad un recente suggerimento nel mio diario, cerco anche uno sponsor da applicare sul dorso delle mie magliette per i miei video pubblici, accetto offerte .

immagino ne avrai avute già molte....

[zac]

oggi pesi

PANCA
6 x 6 42

TRAZIONI
6 x 3

LEG PRESS
4 x 10

PECTORAL
4 x 8

CRUNCH
5 x 10


salutiiiiii

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

salutiiiiii

Buongiornooooooo.
Ciaoooooooooo.
Ehilaaaaaaaaaaaaaaa.
Salveeeeeeeeeee.
...

[orange]

Originariamente inviato da zac

ciao milo

le gambe bene, si sono disinfiammate del tutto......

grazie per il consiglio di lettura...adesso sto leggendo un malloppone da 500 pag che mia moglie mi costringe a leggere in funzione del futuro viaggio estivo in cina...acc

Il Milione?

Sempre a zonzo vai; Comunque se ti interessa c'è una bella gara in Cina, una maratona sulla muraglia.
Non ricordo il periodo ma compatibilmente con il calendario potresti provare, diventeresti un runner leggendario.
(soprattutto se ti immoli lungo il percorso)

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Buongiornooooooo.
Ciaoooooooooo.
Ehilaaaaaaaaaaaaaaa.
Salveeeeeeeeeee.
...

aahahhahaahahahah

era per dare un po' di vita l post altrimenti un po' tristino......

sobbbbbbbbb


tu tutto bene?

[zac]

Originariamente inviato da orange

Il Milione?

Sempre a zonzo vai; Comunque se ti interessa c'è una bella gara in Cina, una maratona sulla muraglia.
Non ricordo il periodo ma compatibilmente con il calendario potresti provare, diventeresti un runner leggendario.
(soprattutto se ti immoli lungo il percorso)

il libro è Cigni selvatici, autobiografia di una scrittrice cinese

pesantino

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

il libro è Cigni selvatici, autobiografia di una scrittrice cinese

Must be a barrel of laughs, come dicono dalle parti di Charing Cross.

:-)

[orange]

Io cercherei un riassunto o una scheda del libro, almeno se ti interroga dai l'impressione di averlo letto veramente

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Io cercherei un riassunto o una scheda del libro, almeno se ti interroga dai l'impressione di averlo letto veramente

Deduco che non ci sono piu' le controcopertine di una volta.

[zac]

oggi pesetti

PANCA
5 x 6 42

TRAZIONI
4 x 5

CRUNCH
4 x 12


domani spero corsetta