Zac diario

zac · 11-03-2011, 09:12 AM

oggi a pranzo finirò la settimana del 10 x 3

sto pensando di passare la prossima settimana al 10 x 5...oppure tornare al 5 x 5 che stavo facendo prima dell'"influenzetta"
ma potrei anche continuare altre settimane a 10 x 3 adesso che ci penso..

psicologicamente ho visto che 10 serie riesco a "tenerle"

che fare?

**spike** · 11-03-2011, 10:46 AM

quanto temp è che fai il 10x3?

zac · 11-03-2011, 11:58 AM

da lunedì scorso.......4 allenamenti......

ma imparo in fretta......

**spike** · 11-03-2011, 12:26 PM

continua così per un mesetto

zac · 11-03-2011, 03:18 PM

oggi allenamento B

STACCHI
10 x 3 77 kg
bene, leggero: prox volta +5 kg

TRAZIONI
10 x 3 bw
bene

MILITARY
10 x 3 27 kg
bene: prox volta +2.5kg

POLPACCI
4 x 15 54 kg

sto bene e mi diverto ad allenarmi

continuo come consigliatomi con il 10 x 3 per un mesetto

prox settimana spero di riuscire ad allenarmi lun-mar-ven

zac · 14-03-2011, 09:57 AM

ieri sono stato a ferrara a vedere la gara di stacchi

mi ha fatto molto piacere conoscere alcuni utenti con cui avevo già "dialogato" online.....molto piacere

parlando con Gian90 mi ha detto che lui si è trovato molto bene con il "Bettati":

che ne pensate?
adesso farei un mesetto di 10 x 3 con i multiarticolari e poi sto pensando di provare anche io........

chi lo ha fatto? come è andata?

me lo consigliate?

milo · 14-03-2011, 10:30 AM

Quote:

Originariamente inviato da zac

mi ha fatto molto piacere conoscere alcuni utenti con cui avevo già "dialogato" online.....molto piacere

Mi ha fatto altretanto piacere conoscerti, alla prossima.

**Doc** · 14-03-2011, 03:21 PM

Io il bettati me lo ero salvato per farlo, effettivamente piaceva molto anche a me, però non ho ancora avuto occasione di provarlo.

Acid Angel · 14-03-2011, 03:28 PM

Mi ha fatto molto piacere conoscerti Zac. E ti ringrazio ancora per le parole che mi hai detto. Mi hanno riscaldato il cuore e non me l'aspettavo.

zac · 14-03-2011, 04:26 PM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

Mi ha fatto molto piacere conoscerti Zac. E ti ringrazio ancora per le parole che mi hai detto. Mi hanno riscaldato il cuore e non me l'aspettavo.

anche a me ha fatto moltissimo piacere
perchè non te lo aspettavi? mi avevi giudicato un "cuore peloso"?

quando poi ho detto a mia moglie che insegni inglese mi ha "cazziato" di non averglielo detto subito (è laureata in lingue ed ha una passione per londra ecc, ci ha anche vissuto per un periodo)

comunque stai sicura che quello che ti ho detto è sincero: una cosa bella dei rapporti del forum è che non ci sono motivi "secondari" per accattivarsi simpatie.....

Acid Angel · 14-03-2011, 04:32 PM

[quote=zac;264549]anche a me ha fatto moltissimo piacere
perchè non te lo aspettavi? mi avevi giudicato un "cuore peloso"?

No, assolutamente, anzi. Anche se non abbiamo mai interagito moltissimo prima, non ho mai avuto pensieri di quel genere. Parlavo proprio del fatto di poter io suscitare un tipo di riflessione del genere in anche uno solo degli utenti. A maggior ragione perché credo che la tua esternazione sia assolutamente sincera (come precisi sotto nel tuo post)

quando poi ho detto a mia moglie che insegni inglese mi ha "cazziato" di non averglielo detto subito (è laureata in lingue ed ha una passione per londra ecc, ci ha anche vissuto per un periodo)

Eh ha fatto bene a cazziarti, avremmo potuto farci una bella chiacchierata... magari in English!!!
Salutamela! Dille che sarà per la prossia volta, anzi motivo in più per partecipare anche lei al prossimo FU_raduno

o a far da spettatrice alla prossima gara

**Doc** · 14-03-2011, 06:47 PM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

o a far da spettatrice alla prossima gara

... a cui parteciperà anche Zac...

**Gianlu.....** · 14-03-2011, 08:12 PM

ciao zac, piacere di averti conosciuto... ottimo il bettati per fare legna

zac · 14-03-2011, 09:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

ciao zac, piacere di averti conosciuto... ottimo il bettati per fare legna

piacere mio gianlu

ma non parlarmi come goethe: cosa vuoi dire con "ottimo per fare legna"

già spike non mi ha risposto stamattina e quando lui non interviene significa che non approva...

se non siete d'accordo ditemelo che non ho tempo da perdere e 18 anni come nettun!!!

ne ho 40 e devo diventare grosso subito altrimenti non lo sarò mai in vita mia ahhahahaah

zac · 14-03-2011, 09:18 PM

allenamento di oggi

SQUAT
10 x 3 67 kg
leggero, prox volta + 5 kg

panca
10 x 3 54,5 kg
leggero, prox volta + 2.5 kg

bicipiti manubri
4 x 10 10 kg

arnold
4 x 10 6 kg

crunch panca inclinata
4 x 10

domani torno ad allenarmi

poi parto e sto via fino a giovedì notte

venerdì torno ad allenarmi

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#811)
zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	11-03-2011, 09:12 AM oggi a pranzo finirò la settimana del 10 x 3 sto pensando di passare la prossima settimana al 10 x 5...oppure tornare al 5 x 5 che stavo facendo prima dell'"influenzetta" ma potrei anche continuare altre settimane a 10 x 3 adesso che ci penso.. psicologicamente ho visto che 10 serie riesco a "tenerle" che fare?

	(#812)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	11-03-2011, 10:46 AM quanto temp è che fai il 10x3?

	(#813)
zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	11-03-2011, 11:58 AM da lunedì scorso.......4 allenamenti...... ma imparo in fretta......

	(#814)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	11-03-2011, 12:26 PM continua così per un mesetto

	(#815)
zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	11-03-2011, 03:18 PM oggi allenamento B STACCHI 10 x 3 77 kg bene, leggero: prox volta +5 kg TRAZIONI 10 x 3 bw bene MILITARY 10 x 3 27 kg bene: prox volta +2.5kg POLPACCI 4 x 15 54 kg sto bene e mi diverto ad allenarmi continuo come consigliatomi con il 10 x 3 per un mesetto prox settimana spero di riuscire ad allenarmi lun-mar-ven

	(#816)
zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	14-03-2011, 09:57 AM ieri sono stato a ferrara a vedere la gara di stacchi mi ha fatto molto piacere conoscere alcuni utenti con cui avevo già "dialogato" online.....molto piacere parlando con Gian90 mi ha detto che lui si è trovato molto bene con il "Bettati": che ne pensate? adesso farei un mesetto di 10 x 3 con i multiarticolari e poi sto pensando di provare anche io........ chi lo ha fatto? come è andata? me lo consigliate?

	(#818)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	14-03-2011, 03:21 PM Io il bettati me lo ero salvato per farlo, effettivamente piaceva molto anche a me, però non ho ancora avuto occasione di provarlo.

	(#819)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,825 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	14-03-2011, 03:28 PM Mi ha fatto molto piacere conoscerti Zac. E ti ringrazio ancora per le parole che mi hai detto. Mi hanno riscaldato il cuore e non me l'aspettavo.

	(#821)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,825 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	14-03-2011, 04:32 PM [quote=zac;264549]anche a me ha fatto moltissimo piacere perchè non te lo aspettavi? mi avevi giudicato un "cuore peloso"? No, assolutamente, anzi. Anche se non abbiamo mai interagito moltissimo prima, non ho mai avuto pensieri di quel genere. Parlavo proprio del fatto di poter io suscitare un tipo di riflessione del genere in anche uno solo degli utenti. A maggior ragione perché credo che la tua esternazione sia assolutamente sincera (come precisi sotto nel tuo post) quando poi ho detto a mia moglie che insegni inglese mi ha "cazziato" di non averglielo detto subito (è laureata in lingue ed ha una passione per londra ecc, ci ha anche vissuto per un periodo) Eh ha fatto bene a cazziarti, avremmo potuto farci una bella chiacchierata... magari in English!!! Salutamela! Dille che sarà per la prossia volta, anzi motivo in più per partecipare anche lei al prossimo FU_raduno o a far da spettatrice alla prossima gara

	(#823)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	14-03-2011, 08:12 PM ciao zac, piacere di averti conosciuto... ottimo il bettati per fare legna

	(#825)
zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	14-03-2011, 09:18 PM allenamento di oggi SQUAT 10 x 3 67 kg leggero, prox volta + 5 kg panca 10 x 3 54,5 kg leggero, prox volta + 2.5 kg bicipiti manubri 4 x 10 10 kg arnold 4 x 10 6 kg crunch panca inclinata 4 x 10 domani torno ad allenarmi poi parto e sto via fino a giovedì notte venerdì torno ad allenarmi