Zac diario

[zac]

ok, grazie
proverò a farmi tirare + spingere

ps
mi sta più simpatico doc comunque

[Doc]

Originariamente inviato da zac

ps
mi sta più simpatico doc comunque

Si ma io non ti posso insegnare nulla, Spike si.

(...però anche un riconoscimento dei miglioramenti fatti, ogni tanto, senza esagerare per carità, aiuta ad affrontare con maggiore entusiasmo gli allenamenti...)

[zac]

Originariamente inviato da Doc

Si ma io non ti posso insegnare nulla, Spike si.

(...però anche un riconoscimento dei miglioramenti fatti, ogni tanto, senza esagerare per carità, aiuta ad affrontare con maggiore entusiasmo gli allenamenti...)

si si ma anche spike usa la tecnica del bastone e della carota......

mi ricordo che nel lontano 1965 mi ha detto che una ripetizione non era proprio pessima

scherzo scherzo....sono qua per migliorare

Doc mi da consigli errati perchè non vuole che lo superi nei carichi....non sa che il suo destino è segnato e che io ad Ancona lo batterò!!!!

doc scherzo, mi ha fatto piacere ricevere il tuo parere positivo

[zac]

Oggi allenamento A

ero stanco e avrei fatto bene anche a non andare in palestra, ma stamattina in azienda mi hanno fatto troppo innervosire e avevo bisogno di sfogarmi

ho perciò provatoi movimenti con carichi non troppo impegnativi

SQUAT
5 x 5 52 kg
ho trovato un buon posizionamento del bilanciere e dei gomiti
ho fatto il video, stasera lo posto

PANCA
5 x 5 42 kg
meglio

POLPACCI
4 x 15 54 kg

BICIPITI MANUBRI
4 x 8 10 kg

sono curioso di postare lo squat e vedere i giudizi, spero di farcela stasera

[Doc]

Originariamente inviato da zac

Doc mi da consigli errati perchè non vuole che lo superi nei carichi....non sa che il suo destino è segnato e che io ad Ancona lo batterò!!!!

doc scherzo, mi ha fatto piacere ricevere il tuo parere positivo

Puo benissimo essere, e non per scherzo, però devi lavoraci duro, perchè io ho intenzione di metterci l' anima .

(per inciso vuol dire che hai intenzione di gareggiare, VAI!)

[zac]

video squat con 52 kg di oggi

[novellino]

Originariamente inviato da zac

ok, grazie
proverò a farmi tirare + spingere

ps
mi sta più simpatico doc comunque

Spike dovrebbe cambiare l'avatar e mettere una foto di Clint Eastwood che interpreta "Gunny" , un sergente di ferro (o se preferite ghisa)