Zac diario

ado gruzza · 24-05-2011, 02:54 PM

Ciao Zac, sono piuttosto daccordo con le tue scelte.
Già con le scarpe fai un bel salto in avanti.

Thunder tu sei molto forte, però non mi lascierei andare di panca piana visto che non sono così sicurissimo che i 130 fossero una pennellata. Lavora sulla qualità, alza il petto e non pensare al peso. Già oggi ti alleni troppo pesante rispetto a quello che serve ai tuoi muscoli.

Ieri è ventuo un BB da noi, si è massacrato i pettorali lavorando con 10 kg in meno di quello che usa di solito, ed era pure bravino. Per cui non avere fretta di aumentare i carichi. Fatti un bel periodo a 80 o 90 kg. Noioso ma utile.

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	24-05-2011, 02:54 PM Ciao Zac, sono piuttosto daccordo con le tue scelte. Già con le scarpe fai un bel salto in avanti. Thunder tu sei molto forte, però non mi lascierei andare di panca piana visto che non sono così sicurissimo che i 130 fossero una pennellata. Lavora sulla qualità, alza il petto e non pensare al peso. Già oggi ti alleni troppo pesante rispetto a quello che serve ai tuoi muscoli. Ieri è ventuo un BB da noi, si è massacrato i pettorali lavorando con 10 kg in meno di quello che usa di solito, ed era pure bravino. Per cui non avere fretta di aumentare i carichi. Fatti un bel periodo a 80 o 90 kg. Noioso ma utile.