Zac diario

[zac]

ciao ragazzi!!!!!!

sono tornato!!!!!!!!

non sono stato in ferie, magari........

ho avuto un periodo di grandi trasferte e sempre in giro ( in germania meno 15 gradi mannaggia a loro): oggi sono rientrato ma domani riparto per salisburgo...

lavoro fino a venerdì e poi ferie

in questo periodo sono riuscito praticamente solo a fare un po' di tapis roulant negli alberghi

perciò la mia military sarà sicuramente peggiorata

ho anche notato che anche quest'anno siete riusciti a dimenticarvi del mio compleanno ma tanto in qualche modo riuscirete a dare a me la colpa anche quest'anno...

tranne doc che ringrazio ancora


ciao a tutti

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

ho anche notato che anche quest'anno siete riusciti a dimenticarvi del mio compleanno

Io manco sapevo che tu avessi un compleanno. Ero convinto che tu semplicemente 'fossi', come certe divinita'.

:-)

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Io manco sapevo che tu avessi un compleanno. Ero convinto che tu semplicemente 'fossi', come certe divinita'.

:-)

invece io ho notato che i tuoi allenamenti vanno alla grande: molto bravo

[orange]

A memoria ne ho già abbastanza da ricordare...

Mentre per il forum li faccio a tutti coloro si degnano di mettere la data sul pannello, e tu non sei tra quelli!

Quindi se cerchi di farci venire i sensi di colpa, beh, con me non attacca...specialmente dopo lo scorso anno quando hai fatto sentire in colpa tutti per poi scoprire che eri te che non lo avevi messo visibile!

[zac]

Originariamente inviato da orange

A memoria ne ho già abbastanza da ricordare...

Mentre per il forum li faccio a tutti coloro si degnano di mettere la data sul pannello, e tu non sei tra quelli!

Quindi se cerchi di farci venire i sensi di colpa, beh, con me non attacca...specialmente dopo lo scorso anno quando hai fatto sentire in colpa tutti per poi scoprire che eri te che non lo avevi messo visibile!

due anni fa amico mio, l'anno scorso l'avevo messo visibile e me li avete fatti...

il tempo vola quando ci si diverte......

[orange]

Originariamente inviato da zac

due anni fa amico mio, l'anno scorso l'avevo messo visibile e me li avete fatti...

il tempo vola quando ci si diverte......

O forse sono i neuroni che si perdono ogni anno e che non vengono rimpiazzati...difatti mi sembra di averti già fatto il predicozzo per le tue mancanze, evidentemente c'è qualche superstite del gruppo di neuroni usati per l'occasione.


Comunque che facciamo, giochiamo?

La data appare, e poi scompare...

Quest'anno la lascerai visibile solo per un periodo limitato di tempo per permettere ai più attenti di prendere appunti? Oppure oramai il treno è passato?

Originariamente inviato da zac

invece io ho notato che i tuoi allenamenti vanno alla grande: molto bravo

Da quando manchi ha meno distrazioni

[zac]

Originariamente inviato da orange

O forse sono i neuroni che si perdono ogni anno e che non vengono rimpiazzati...difatti mi sembra di averti già fatto il predicozzo per le tue mancanze, evidentemente c'è qualche superstite del gruppo di neuroni usati per l'occasione.


Comunque che facciamo, giochiamo?

La data appare, e poi scompare...

Quest'anno la lascerai visibile solo per un periodo limitato di tempo per permettere ai più attenti di prendere appunti? Oppure oramai il treno è passato?



Da quando manchi ha meno distrazioni

e no il treno è ormai passato
il compleanno era il 15 dicembre.....

[zac]

ieri sera

MILITARY
6 x 4 32 kg

PANCA
6 x 4 62 kg

TRAZIONI
6 x 4

ALZATE LATERALI
4 x 10

CRUNCH
4 x 15

[orange]

Originariamente inviato da zac

e no il treno è ormai passato
il compleanno era il 15 dicembre.....

Non uso i calendari, ma ne comprerò uno solo per poter cerchiare di rosso quel giorno.

[milo]

Originariamente inviato da zac

e no il treno è ormai passato
il compleanno era il 15 dicembre.....

Allora buon proseguimento zac !

[greatescape]

Originariamente inviato da zac

ho avuto un periodo di grandi trasferte e sempre in giro ( in germania meno 15 gradi mannaggia a loro): oggi sono rientrato ma domani riparto per salisburgo...

lavoro fino a venerdì e poi ferie

in questo periodo sono riuscito praticamente solo a fare un po' di tapis roulant negli alberghi

perciò la mia military sarà sicuramente peggiorata

ho anche notato che anche quest'anno siete riusciti a dimenticarvi del mio compleanno

auguri
che bella salisburgo, fagli qualche foto e mettila nel diario
potresti mettere le foto di dove vai, almeno cosi ci fai vedere qualche paesaggio dei posti che visiti.
in albergo potresti fare piegamenti e squat senza pesi, insomma meglio di niente se stai sempre fuori

[zac]

Originariamente inviato da greatescape

auguri
che bella salisburgo, fagli qualche foto e mettila nel diario
potresti mettere le foto di dove vai, almeno cosi ci fai vedere qualche paesaggio dei posti che visiti.
in albergo potresti fare piegamenti e squat senza pesi, insomma meglio di niente se stai sempre fuori

normalmente io visito solo aeroporti e zone industriali, niente di così paesaggistico dunque......

mi capita ogni tanto di avere il tempo per visitare qualche città ma poche volte

la cosa più bella del mio lavoro non è tanto vedere posti suggestivi quanto avere a che fare con persone di culture e razze spesso molto diverse: basti pensare la differenza tra una negoziazione con un tedesco e un turco....

[zac]

oggi

MILITARY
6 x 4 32 kg

SQUAT
6 x4 72kg

PANCA
6 x 4 62

TRAZIONI
6 x 4

CRUNCH
4 x 15

praticamente un allenamento di "mantenimento" senza troppe pretese

[zac]

caro amico ulligano che leggi con grande attenzione questo diario: zacchino adesso spegne il pc e non lo riaccenderà più fino al ritorno dalle ferie

ti auguro mille belle cose

se "sprechi" il tuo tempo a leggere e a dare consigli ad un caso disperato come me vuol dire che hai un cuore grande come una casa e spero che questo ti venga ricompensato nella vita.....


buon natale a te e alle tua famiglia


i wish you a merry squat and happy military

[orange]

Musicalmente starebbe meglio

I wish you a merry press and a happy bench press





Buon Natale