Zac diario

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Ma non lo fa dall'inizio del diario?

Ti prego di essere piu' attento con il copione e di smetterla di leggere le mie battute.


x Zac:
anche secondo me sei partito decisamente troppo forte, e mi stupisco un poco che il tuo amico/partner non ti abbia detto nulla in proposito. Spero che tutto si rimetta a posto in fretta.


Buona giornata.

[orange]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Ti prego di essere piu' attento con il copione e di smetterla di leggere le mie battute.


x Zac:
anche secondo me sei partito decisamente troppo forte, e mi stupisco un poco che il tuo amico/partner non ti abbia detto nulla in proposito. Spero che tutto si rimetta a posto in fretta.


Buona giornata.

OT: Anche io ero sarcastico, si chiama sarcasmo di rinforzo, giusto per aggiungere un secondo dito nella piaga e girarlo all'unisono.


IT: Dipende dai partner, io ho iniziato a preoccuparmi di chi mi segue solo perchè mi ero rotto di portarli a casa in spalla.
Comunque io non credo sia solo quello, la zona del dolore mi fa più pensare ad altri tipi di errori.

Specifica: Non è che forzo apposta per far scoppiare chi mi segue (se li conosco), però non posso nemmeno sapere qual è il loro passo. Io chiedo se ce la fanno, se loro dicono "tranquillo, tutto ok" io do per scontato che sia così. Poi dopo un paio di Km stramazzano senza aver dato alcuna avvisaglia. In pratica lo sforzo più grande che facevano era facciale per mostrarsi tranquilli e non affaticati, cosa che li devastava ulteriormente.
Non so se è il caso di Zac, però un po' me lo vedo nella descrizione

[zac]

Originariamente inviato da orange

Io chiedo se ce la fanno, se loro dicono "tranquillo, tutto ok" io do per scontato che sia così. Poi dopo un paio di Km stramazzano senza aver dato alcuna avvisaglia. In pratica lo sforzo più grande che facevano era facciale per mostrarsi tranquilli e non affaticati, cosa che li devastava ulteriormente.
Non so se è il caso di Zac, però un po' me lo vedo nella descrizione

si si anche a me succedeva così solo che la mia risposta standard era: "tranquillo tutto ok, sono un powerlifter"

io comunque ho finito sempre tutti i giri........

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

io comunque ho finito sempre tutti i giri........

Per il momento mi pare tu abbia anche finito proprio di girare.

;-)


Buona giornata.


PS
Belin, io sono un tira-per-il-cul, ma tu fai degli assist...

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Per il momento mi pare tu abbia anche finito proprio di girare.

;-)

si ma tornerò più forte di prima

adesso vado in un negozio di scarpe di un amico di un amico e mi faranno una valutazione di come corro, poi mi consiglieranno le scarpe più adatte

oggi parto per la germania e torno venerdì perciò l'infiammazione per quel giorno sarà superata

venerdì a pranzo conto di andare in palestra, sabato se il tempo è bello magari corro per 3 km

[zac]

oggi palestra

MILITARY
6 x 4 32

SQUAT
6 x 4 82

esercizi generici per le spalle
4 x 10 6 kg

PANCA
6 x 4 62

TRAZIONI
5 x 6

oggi tanta fatica, i pesi sembravano molto più pesanti del solito.....

[orange]

Noto, effettivamente passare dai 67 Kg degli ultimi wo ai 6 di oggi negli "esercizi generici per le spalle" è un bel passo indietro.

Comunque se domani hai ancora intenzione di fare un uscita di 3 Km rivedi i piani, se lo fai perchè sei ancora acciaccato rischi di rallentare il recupero per niente, se invece il dolore è passato aumenta un po' il giro, magari vai più piano del previsto ma abituati a correre, quindi fai più Km.

Non mi pare che abbia mai detto dove corri, se su asfalto o sterrato e se dove vivi è una zona pianeggiante o con dislivelli.