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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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![]() Zac diarioQuote:
mi sono messo a ridere da solo in ufficio, per fortuna non passava nessuno in corridoio ma quanto intelligente sei? |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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![]() oggi pesi anche se stasera ho garetta in bici ho fatto lo stesso squat per evitare che mi lanciate improperi tutto il pomeriggio: ho calcolato che è meno faticoso fare squat che subire i vostri rimproveri ![]() MILITARY 6 x 3 42 LATERALI 4 x 10 6 kg SQUAT 6 x 4 82 PANCA 3 x 4 72 2 x 3 72 1 x 5 62 CRUNCH 4 x 15 ho già fatto 3 garette nel percorso di stasera e le ho vinte tutte e tre in modo netto: se stasera non vincerò sappiamo che sarà stata colpa dello squat ![]() |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,910
Data registrazione: Sep 2009
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,233
Data registrazione: Apr 2008
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![]() Non trattandosi del tour de france (quindi senza copertura mediatica) vedrei più probabile vittoria con annessa sconfitta virtuale per il gusto di lamentarsi. |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,233
Data registrazione: Apr 2008
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![]() Punti al podio? |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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![]() mah io di diritto dovrei puntare al gradino più alto avendo vinto le prime 3 gare ho paura che lo squat di oggi si farà sentire nelle gambe nella seconda parte del tracciato, quella più "pedalata" dovrò impostare una strategia mirata ed eventualmente modificarla nel caso in cui le gambe non tengano comunque l'obiettivo è vincere |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,831
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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![]() Quote:
Mi facepalmizzo da sola guarda! Comunque ti ringrazio, però darei volentieri qualche sinapsi superveloce in cambio di una piccola percentuale di ectomorfismo ![]() PS. Mi hai fatto arrossire ovviamente. ![]() PPS. Lorenzo mi chiama polpo tentacoloso, mi immagina come un enorme cervello con tutti i tentacoli che partono e sono sempre attivi... ehm, chissà perché... Uh già che ci sono (tanto Zac, almeno quando leggi il diario, non sarai mica di corsa no? ![]() ![]() |
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Tags: diario, hardgainer, runner, scheda allenamento, zac |
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