Diario di Skjzzo

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da skjzzo82

Per quanto riguarda l'accosciata libera non mi viene male, ho solo un "fastidio" al ginocchio non operato in cui percepisco uno spostamento della tibia verso l'esterno, sento un "crack" che mi perviene al termine dell'esecuzione (quando sto quasi con il sedere per terra)... anche per evitarlo non scendo sotto il parallelo (è lì che mi sovviene questo malessere).

Se puoi accosciarti, puoi anche fare lo squat sotto il parallelo. Arrivaci a poco a poco, magari prova al di fuori dell'allenamento con carichi molto bassi, per cominciare (anche soli 20Kg, che corrispondono ad una sbarra olimpica). Ma comincia a scendere, cosi' come lo fai adesso non e' uno squat, e non penso faccia bene alle ginocchia.

Sui guanti, era meglio stessi zitto. Proteggere un callo rotto e' uno dei pochissimi casi in cui i guati vanno usati. L'altro e' servire il te', ma di questo abbiamo gia' detto :-)

Bouna giornata.