GioGio + Giulio Animal Training (LOL)

Baiolo Karonte · 08-12-2007, 09:00 PM

poi ti sei allenato eh gio?

Giorgio86 · 08-12-2007, 09:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

poi ti sei allenato eh gio?

Ma ovvio lol scherzavo su msn ;-)

Cmq mi è esploso un pezzo di spalla-braccio-avambraccio mentre facevo il front squat...

Morale ad un certo punto che smuovevo il tutto c'è stato un grande scrock ed è tornato tutto a posto boh...LOL

Cmq preparami un resoconto della giornata all'inferno (che per chi non lo sappesse si trova a perugia...

)

Giorgio86 · 10-12-2007, 10:36 PM

Gio:
DL 1x2@95 + 2x1@105 (la seconda è salita a rallentatore...)
Spinte coi manubri 3x6-4-5@22.5kg

Giu:
DL 1x2@145 +2x1@155
Spinte coi manubri 3x8@32.5

giulio86 · 10-12-2007, 10:41 PM

io sento già i primi sintomi delle conseguenze permanenti...
cmq l'ultima di spinte l'ho fatta 3x6, e mi stava esplodendo il petto

Baiolo Karonte · 10-12-2007, 11:40 PM

ragazzi da quanto state portando avanti questo approccio?

che ne dite di cambiare?

giulio86 · 11-12-2007, 01:07 AM

Quote:

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

ragazzi da quanto state portando avanti questo approccio?

che ne dite di cambiare?

è esattamente quello che stavo pensando pure io...
ne discutevo con gio, la situazione sta cambiando perchè i pesi son vicini al limite...

Giorgio86 · 11-12-2007, 04:12 PM

FOLLI!

E' giunto il momento di utilizzare aiuti ergogeni e farsi fare una bella colata di adamantio nelle ossa...

Cmq appena raggiungiamo il 2bw o falliamo la singola...GG e si passa al bb estremo 4 serie da 12 + Nitrix

Baiolo Karonte · 11-12-2007, 04:20 PM

LOL

dai facciamo un bel programmino pesantuccio x farti/vi mettere un po di carne sulle ossa

Giorgio86 · 11-12-2007, 04:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

LOL

dai facciamo un bel programmino pesantuccio x farti/vi mettere un po di carne sulle ossa

Tu non hai capito un chezz io mo vado in vacanza altro che programmino pesantuccio

giulio86 · 11-12-2007, 06:31 PM

Quote:

Originariamente inviato da Giorgio86

Tu non hai capito un chezz io mo vado in vacanza altro che programmino pesantuccio

TU vai in vacanza...
IO che sono hardcore NO

approvato il programma della morte
anche se io di carne ne ho fin troppa...

giulio86 · 11-12-2007, 06:33 PM

Quote:

Originariamente inviato da Giorgio86

FOLLI!

E' giunto il momento di utilizzare aiuti ergogeni e farsi fare una bella colata di adamantio nelle ossa...

Cmq appena raggiungiamo il 2bw o falliamo la singola...GG e si passa al bb estremo 4 serie da 12 + Nitrix

nitrix+no-xplode pre, glutabolics+anabolic window post

Giorgio86 · 11-12-2007, 07:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da giulio86

TU vai in vacanza...
IO che sono hardcore NO

approvato il programma della morte
anche se io di carne ne ho fin troppa...

Te mi sa che finito sto ciclo vai direttamente in ospedale

silver · 11-12-2007, 08:10 PM

Giorgio il box non ti da problemi alla schiena?

Molto essenziali i vostri WO...

silver · 11-12-2007, 08:10 PM

p.s. il volume che fate voi sommato il caro Baio lo fa in 30 minuti...

Giorgio86 · 11-12-2007, 08:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da silver

Giorgio il box non ti da problemi alla schiena?

Molto essenziali i vostri WO...

I Wo sono essenziali perchè stiamo per morire

Il box boh...non ho ancora capito cmq non mi piace molto sinceramente infatti non lo famo +

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	08-12-2007, 09:00 PM poi ti sei allenato eh gio?

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Giorgio86 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Oct 2005 Età: 38	10-12-2007, 10:36 PM Gio: DL 1x2@95 + 2x1@105 (la seconda è salita a rallentatore...) Spinte coi manubri 3x6-4-5@22.5kg Giu: DL 1x2@145 +2x1@155 Spinte coi manubri 3x8@32.5

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giulio86 One of Us Messaggi: 44 Data registrazione: Oct 2005 Età: 38	10-12-2007, 10:41 PM io sento già i primi sintomi delle conseguenze permanenti... cmq l'ultima di spinte l'ho fatta 3x6, e mi stava esplodendo il petto

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	10-12-2007, 11:40 PM ragazzi da quanto state portando avanti questo approccio? che ne dite di cambiare?

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Giorgio86 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Oct 2005 Età: 38	11-12-2007, 04:12 PM FOLLI! E' giunto il momento di utilizzare aiuti ergogeni e farsi fare una bella colata di adamantio nelle ossa... Cmq appena raggiungiamo il 2bw o falliamo la singola...GG e si passa al bb estremo 4 serie da 12 + Nitrix

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	11-12-2007, 04:20 PM LOL dai facciamo un bel programmino pesantuccio x farti/vi mettere un po di carne sulle ossa

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	11-12-2007, 08:10 PM Giorgio il box non ti da problemi alla schiena? Molto essenziali i vostri WO...

	(#89)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	11-12-2007, 08:10 PM p.s. il volume che fate voi sommato il caro Baio lo fa in 30 minuti...