Diario di Paradox Il pasticcio......!

matalo · 22-04-2010, 11:59 PM

Il cibo solido in generale ovviamente è provvisto di proprietà nutritive cui il cibo liquido non può minimamente aspirare. Aggiungici che il cibo solido sicuramente rispetto a quello liquido da un maggiore senso di sazietà. Infine un'alimentazione così drastica perchè a base di così tanti integratori mette molto sotto sforzo fegato e reni

paradox91 · 05-05-2010, 11:44 PM

Dorsali 05/05/2010

paradox91 · 03-08-2010, 11:49 AM

David23 · 03-08-2010, 11:55 AM

che allenamento segui ora?? pompaggio?? basse rip?

ti prendi ancora 40 integratori al giorno

paradox91 · 05-08-2010, 01:19 AM

Seguo questo

Quote:

A
Panca 10-8-8-6
Panca Reclinata 10-8-8-6
Chest Machine 3x10
Croci alte 3x10
Curl c/bil 4x10
Concentrato ai cavi 3x8
Parallele 5x8
Pushdown corda 3x12
Carretta Tricites 3x8
Calf seduto 4x20
Calf alla pressa 3x20
Abs 3x10

B
Lat Machine avanti/trazioni 4x8/10
Rematore bilanciere 4x6
Pullover 3x10
Pulley 3x10
Militar Press 10-8-8-6
Alzate Frontali 3x10
Alzate laterali 3x10
Scrollate 3x15
Squat 10-8-8-6
Leg extension 3x10
Leg curl 4x6

per quanto riguarda l'integrazione sto assumendo:

proteine whey
proteine caseine ( solo prima di andare a letto )
bcaa ( solo giorni ON )
ed occasionalmente quando mi sento un pò stanco... 10gr di glutammina prima di andare a nanna

paradox91 · 17-08-2010, 10:13 PM

17 agosto

apertura dorso

Braccio ( tricipite non contratto )

dorso e picchio bicipiti

trapezi e deltoidi ( venuta male )

vascolarizzazzione

posa del tricheco a 90 ahahah

paradox91 · 13-12-2010, 02:58 AM

Non aggiorno da molto, è tardi, e posto solo questa foto:

Scattata 4 giorni fà ! bella pè tutti !

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 36	22-04-2010, 11:59 PM Diario di Paradox Il pasticcio......! Il cibo solido in generale ovviamente è provvisto di proprietà nutritive cui il cibo liquido non può minimamente aspirare. Aggiungici che il cibo solido sicuramente rispetto a quello liquido da un maggiore senso di sazietà. Infine un'alimentazione così drastica perchè a base di così tanti integratori mette molto sotto sforzo fegato e reni

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paradox91 UncensoredMember Messaggi: 112 Data registrazione: Feb 2010 Età: 33	05-05-2010, 11:44 PM Dorsali 05/05/2010

	(#3)
paradox91 UncensoredMember Messaggi: 112 Data registrazione: Feb 2010 Età: 33	03-08-2010, 11:49 AM

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	03-08-2010, 11:55 AM che allenamento segui ora?? pompaggio?? basse rip? ti prendi ancora 40 integratori al giorno

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paradox91 UncensoredMember Messaggi: 112 Data registrazione: Feb 2010 Età: 33	17-08-2010, 10:13 PM 17 agosto apertura dorso Braccio ( tricipite non contratto ) dorso e picchio bicipiti trapezi e deltoidi ( venuta male ) vascolarizzazzione posa del tricheco a 90 ahahah

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paradox91 UncensoredMember Messaggi: 112 Data registrazione: Feb 2010 Età: 33	13-12-2010, 02:58 AM Non aggiorno da molto, è tardi, e posto solo questa foto: Scattata 4 giorni fà ! bella pè tutti !