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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,856
Data registrazione: Oct 2009
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08-03-2010, 10:23 AM
Diario di Paradox Il pasticcio......!Quote:
parad facendo la tua stessa scheda ti dico che io faccio solo panca piana..in pratica il petto lo alleni 6 volte al mese... io implemento solo qualche multiarticolare per spalle e tricipiti...ma devono essere carichi ridotti per non intralciare il grosso lavoro fatto dai monoart... |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,910
Data registrazione: Sep 2009
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08-03-2010, 11:05 AM
David, Quote:
Buona giornata. |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
Età: 37
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08-03-2010, 11:42 AM
Quote:
 anche io intendevo quello che diceva David23... il petto lavora molto, imho inutile o almeno superfluo aggiungere allenamenti di isolamento  |
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Modalità ibrido
