The Call's C.D.D.

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da Call

Preparo la cena:

sto iniziando ad usare spezie, in particolare rosmarino (per non sentire la fame) e peperoncino, infatti stasera mi preparerò cosce di pollo arrosto al rosmarino e peperoncino.

Per la salsa che utilizzerò è sufficiente frullare un cucchiaio d'olio, peperoncino e un rametto di rosmarino, inforno a 220° e poi spennellare...

Ma oltre all'allenamento posta anche il ricettario . Già questa promette abbastanza bene, rispetto al petto di pollo ai ferri, dico sul serio.

Però non so come fai a reggerti ancora in piedi ..1500 kcal senza carbo sarebbero insostenibili per me che peso 53 chili.
Ma perchè hai moltiplicato il tuo basale solo per 1,2, come un sedentario puro, quando in realtà ti alleni?
Per compensare poi con la ricarica del weekend ?

Deve essere un inferno, però -4 chili in una settimana è un risultato che alletta, anche supponendo che 2 siano di liquidi...