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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#16)
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Rookie
Messaggi: 17
Data registrazione: Mar 2010
Età: 48
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20-05-2010, 11:56 AM
allenamento martedi squat 10x4 85kg panca 10x5 90kg polpacci alla pressa 6x10 170kg parallele 4x10 flessioni 4x20 addominali dopo 10 giorni di fermo per infortunio mi sentivo carico e ho eseguito tutti gli esercizi in modo fluido e senza evidente sforzo . ora inizio a sentire il bisogno di modificare la scheda . |
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Modalità lineare
