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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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One of Us
Messaggi: 92
Data registrazione: Apr 2010
Località: Palermo
Età: 39
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26-04-2010, 07:27 PM
Ciao a tutti... Beh, non potevo resistere  Mi sono già allenato con la fullbody sopracitata con qualche piccola modifica... A PANCA PIANA 10X5 36KG 1min Pausa STACCO 10X4 46KG CURL EZ 8X4 30KG TRAZIONI 7X2 B SQUAT 10X5 MILITARY 8X5 PUSH UP 5X5 REMATORE 6X5 Secondo voi può andare? Il primo giorno di allenamento mi è sembrato molto positivo, ho aumentato i carichi e tutto è andato ok... Sono riuscito anche a fare le trazioni appendendomi all'armadio e quindi sono contento... Vediamo come si sviluppa nei prossimi giorni Grazie a tutti  |
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