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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#10)
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One of Us
Messaggi: 92
Data registrazione: Apr 2010
Località: Palermo
Età: 39
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30-05-2010, 01:24 AM
Quote:
Panca ottima, Essere sceso la scorsa volta mi ha fatto proprio bene, oggi 54KG in tutta sicurezza con tecnica impeccabile... Potevo fare di più ma sono contento  Stacco buono, Sono sceso rispetto alla scorsa settimana e ho chiuso in tranquillità... Spero di trarre beneficio la prossima settimana così come è stato per la panca... La prossima settimana modifico un pò l'allenamento che sara: A-B-A-B-A-B GIORNO A SQUAT 5X10 PANCA 5X10 REMATORE 5X6 GIORNO B STACCO 4X10 MILITARY 5X8 TRAZIONI 2X7 Ciao |
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