Olympic weightlifter

[Zachary]

Ti vedo piu veloce rispetto al solito, mi piacciono di piu senza aver perso nulla nella tirata.!

[milo]

Grazie, sentendo che più di tanto non salivano ho cercato di essere più veloce per scendere in tempo a prenderli, mi fa piacere che anche ad occhio si veda

[Zachary]

Decisamente, sei piu reattivo. Appena finisci la tua sempre ottima tirata ti butti sempre. Secondo me poi hai margine, Prendi il peso oltre il parallelo e fai una bella discesa. Cominciare a lavorare su singole con 65/66 kg secondo me ti farebbe davvero bene!

[milo]

Giovedì 5 novembre 2015.
(Mattina)

- Squat (bilanciere sagomato): triple a salire ogni 10 kg fino a 100; 80x20.


Oggi con le gambe faticavo a spingere e nelle triple ho preferito non salire troppo con il carico.

[milo]

Sabato 7 novembre 2015.
(Mattina)

- Muscle clean & press: triple a salire ogni 5 kg fino a 45; 47,5x3x2.
- Power clean: triple a salire ogni 10 kg fino a 60; 70x3x2; 75x2x2.


Sono entusiasta dei miglioramenti che sto ottenendo, nella mobilità e nella riduzione del dolore alla spalla, grazie all’uso delle clavette.
Oggi non mi sono risparmiato ed ho chiuso un’ultima distensione lenta e agonizzante senza risentirne. La prossima volta provo a distendere a partire dal rack escludendo la girata di forza.

Nel power clean, vedendo che riuscivo a prendere i 70 kg abbastanza in alto, mi sono fatto coraggio ed ho rotto il ghiaccio con 5 kg in più ma limitandomi a due sole doppie.

Video dell’ultima serie del primo esercizio:

https://youtu.be/IQ4uUU4SwfE

[Zachary]

Fatti coraggio che DEVI riprendere la tua forma migliore. Hai intenzione di fare qualche gara nel lungo periodo o credi che la tua esperienza agonistica sia finita?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

Video dell’ultima serie del primo esercizio:

A me pare piu' un thruster che un MC&P.

Non male l'ostinazione sull'ultima alzata, mi fa piacere che tu l'abbia chiusa.

Buona serata.

[milo]

Originariamente inviato da Zachary

Hai intenzione di fare qualche gara nel lungo periodo o credi che la tua esperienza agonistica sia finita?

Mi piacerebbe poter tornare a gareggiare.

Due settimane fa sono stato a Vicenza a vedere l'Alpe Adria Master, è stata la mia prima gara internazionale nel circuito master (anche se nel 2005 avevo solo 36 anni), e vedere la determinazione e lo spirito sportivo di un atleta classe 1938 è stato molto ispiratorio (oltre che tenero).

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

A me pare piu' un thruster che un MC&P.

Quando ho ripreso a distendere mi sono accorto che la partenza era piuttosto fastidiosa per la mia spalla e mi sono abituato a questo inusuale stile (conscio del fatto che ai tempi del clean & press sarebbe stato considerato non valido).

La prossima volta mi metto alla prova partendo da fermo.

[Zachary]

Originariamente inviato da milo

Mi piacerebbe poter tornare a gareggiare.

Due settimane fa sono stato a Vicenza a vedere l'Alpe Adria Master, è stata la mia prima gara internazionale nel circuito master (anche se nel 2005 avevo solo 36 anni), e vedere la determinazione e lo spirito sportivo di un atleta classe 1938 è stato molto ispiratorio (oltre che tenero).

Classe 38, queste sono le cose che ti fanno avere speranza nei confronti dell'umanità!!

[milo]

Sul sito della manifestazione ho trovato una sua foto.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

50 Kg di C&j a 77 anni di eta'...dov'e' che si firma?

Re: thruster.
Penso che come lo fai tu sia piu' impegnativo che con lo stile olimpico. In ogni caso, complimenti di nuovo per la determinazione su quell'ultima alzata.

Buoan serata.

[Zachary]

Che gambe, vero atleta!!

[bubux]

Ma continuano in TV a pubblicizzare le zumbe, i rebound, e compagnia bella ! Bello spot davvero per lo sport in generale e per la pesistica in particolare .

[milo]

Questo signore invece, classe 1944, peso corporeo 75 kg, ha sfiorato i 400 punti Malone-Melzer alzando 70 e 85 che potevano essere 72 e 90 se non avesse fallito le terze prove di un soffio

[bubux]

Originariamente inviato da milo

Questo signore invece, classe 1944, peso corporeo 75 kg, ha sfiorato i 400 punti Malone-Melzer alzando 70 e 85 che potevano essere 72 e 90 se non avesse fallito le terze prove di un soffio

Bella immagine...senza parole !!