Olympic weightlifter

[milo]

Sabato 18 gennaio 2020.
(Mattina)

- 5,20 km di camminata veloce + 8' di clavette.


Sotto la pioggia .

[orange]

Ma se cammini ti puoi portare l'ombrello...

[milo]

Originariamente inviato da orange

Ma se cammini ti puoi portare l'ombrello

E' un accessorio che non ho mai sopportato, ingombrante, ti occupa una mano, rischi di dimenticarlo in giro… se poi me lo devo portare appresso anche durante un momento libero ...

Ad ogni modo non mi da fastidio bagnarmi mentre cammino, il mio dispiacere è dovuto al fatto di non riuscire a mantenere il solito passo a causa del maggiore rischio di scivolare o di schivare una pozzanghera...

[milo]

Domenica 19 gennaio 2020.
(Mattina)

- Squat con catene (-15 cm): 27+18 x5; 47+18 x4; 67+18 x3; 87+18 x2; 97+18 x1; 105+18 x7.
- Stacco a gambe tese con Axle bar: 46x15.


In un momento nel quale sto cercando di perdere peso corporeo, le aspettative nello squat sono diverse rispetto a come potrebbero essere in assenza di restrizioni, ma mi interessa comunque capire se l’esperimento che sto seguendo è realizzabile in futuro.

[milo]

Lunedì 20 gennaio 2020.
(Mattina)

- 5,20 km di camminata veloce (44'04") + 8' di clavette.


In compenso la giornata è stata meravigliosa, con un celo terso che offriva una spettacolare visione del Monte Baldo innevato.

[milo]

Martedì 21 gennaio 2020.
(Mattina)

- 5,20 km di camminata veloce (44'06") + 8' di clavette.


Inaugurate le scarpe nuove, ho fatto bene a prenderle di un numero in più, le dita sono libere di muoversi e non ho avuto alcun fastidio, sono anche piuttosto leggere (304 gr cadauna il n. 44).

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

In compenso

In compenso rispetto a cosa?


Buona serata.


PS
In Liguria c'e' il famoso passo del Bracco. Assieme al tuo potrebbero fare uno show a cartoni animati.


PPS
Ma passano ancora in TV i cartoni di Braccobaldo?

[orange]

Mi sa che l'ultima volta che l'ho visto in TV era ancora una a tubo catodico.
(E li ho "appiattiti" abbastanza in fretta, per quanto sia stato doloroso dire addio ai Mivar)

[milo]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

In compenso rispetto a cosa?

Non mi ricordo più… forse volevo scrivere "in compenso oggi, rispetto a sabato…


Mercoledì 22 gennaio 2020.
(Pomeriggio)

- 5,20 km di camminata veloce (42'45") + 8' di clavette.


Ho mantenuto una velocità media di quasi 7,3 km/h e non riesco a immaginare come sia possibile marciare (non dico correre) al doppio di questo ritmo tenendolo per 50 km .

Ad ogni modo, rispetto al primo giorno, mi sono migliorato di oltre 10' sulla stessa distanza .

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

Non mi ricordo più…

Altro che carpe diem...

[milo]

Venerdì 24 gennaio 2020.
(Sera)

- Squat con catene (-20 cm): 28,5+16,5 x5; 48,5+16,5 x4; 68,5+16,5 x3; 88,5+16,5 x2; 98,5+16,5 x1; 106,5+16,5 x5.
- Stacco a gambe tese con Axle bar: 47x15.


Nello squat di oggi si è verificato un inconveniente, alla seconda ripetizione, mentre scendevo in basso, parte della maglia della catena di un lato è scivolata giù da un blocco, facendomi percepire più peso durante la risalita. Ho provato a proseguire ma lo sbilanciamento era eccessivo e anziché riappoggiare il bilanciere ho tentato di sistemare la cosa spostandomi di lato e facendo oscillare la catena nel tentativo di sistemarla.
Inutile dire che l’operazione mi ha fatto sprecare un sacco di energie e mi è andata bene che non mi sono infortunato.

Dalla prossima volta toglierò i blocchi aggiustando la lunghezza delle cinghie in modo da fare appoggiare le catene direttamente sul pavimento.

[milo]

Domenica 26 gennaio 2020.
(Mattina)

- 5,20 km di camminata veloce + 8' di clavette.


Ieri ho avuto un forte mal di gola, preludio inevitabile di un raffreddore che mi è esploso stamane.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

Nello squat di oggi si è verificato un inconveniente

Hai bisogno di blocchi ad imbuto :-)
Comunque hai ragione, di solito a fare aggiustamenti in corsa di quel tipo si rischia di farsi male.

Buona notte.

[milo]

Lunedì 27 gennaio 2020.
(Pomeriggio)

- 5,20 km di camminata veloce (43'18") + 8' di clavette.


Con il raffreddore spero di aver raggiunto l'apice e con domani iniziare a stare meglio.

[milo]

Martedì 28 gennaio 2020.
(Mattina)

- 5,20 km in 42'38" + 8' di clavette.


Questa notte ho dormito poco a causa della tosse e nell'uscita di stamane ho provato ad inserire qualche tratto di corsetta per forzare un pochino di più la respirazione, nella speranza che mi potesse aiutare a favorire l'espettorazione del catarro che mi si è accumulato nei bronchi.

O ho corso gran piano (probabile) o ho rallentato il passo nella camminata, perché il tempo totale non è diminuito di molto rispetto al solito.

Peso corporeo 80,20 kg.