Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Personal pages
> Work in Progress
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1156)
Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea
FIPL Moderator
 
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 38
Predefinito 30-08-2011, 12:39 AM


in bocca al lupo allora!!


Rispondi Citando
Vecchio
  (#1157)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 30-08-2011, 10:12 AM


Quote:
Originariamente inviato da Gianlu..... Visualizza Messaggio
in bocca al lupo allora!!
Crepi il lupo!
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1158)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 30-08-2011, 11:54 AM


Ho appena guardato gli aggiornamenti sul sito degli European Master Games e ho appreso che devo per forza andare a Lignano il giorno prima della gara per gli accrediti e la prenotazione della pedana di riscaldamento per la gara .

Hanno anche pubblicato l'elenco degli iscritti, anche se le iscrizioni sono ancora aperte, come mi aspettavo la mia gara è la più numerosa con (fino ad ora) 14 atleti (perfino uno dalla Jamaica)!

N.B. Ho contato complessivamente 175 atleti iscritti alla gara di pesistica.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1159)
asama000 asama000 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,384
Data registrazione: Oct 2009
Località: Toscana - Livorno
Età: 53
Predefinito 30-08-2011, 02:31 PM


Bene, in bocca a lupo Milo!
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1160)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 30-08-2011, 04:10 PM


Quote:
Originariamente inviato da asama000 Visualizza Messaggio
Bene, in bocca a lupo Milo!
Crepi il lupo, Asama
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1161)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 30-08-2011, 07:00 PM


Martedì 30 agosto 2011 (-16 gg EMG).

(Pomeriggio)
- Slancio completo: serie di avvicinamento; 2x2x60; 2x2x70; 1x2x75; 1x2x80; 1x2x85(95%).
- Hip belt squat: 3x40; 3x50; 3x60; 3x70; 3x75.

Anche se faceva caldo ho preferito allenarmi oggi pomeriggio, invece di domani mattina, perché ero più tranquillo dal punto di vista degli impegni e come da tabella ho fatto la seduta più intensa prevista da quest’ultimo mesociclo.

Tutte valide le ripetizioni dello slancio e particolarmente facili le girate, devo essere più convinto nella spinta: mancavo di quel leggero anticipo per sentire di avere del margine nell’incastro della spinta. Considerando l’impegno delle serie precedenti, gli 85 kg sono il peso ottimale per la partenza in gara (sperando che l’adrenalina faccia la sua parte).
Da segnalare un po’ di fastidio alla schiena nello split e l’assenza di video per esaurimento della batteria (non mi andava di fare tre piani di scale per recuperare il cavo di alimentazione nel pieno dello slancio).

Tirata l’ultima tripla di squat con cintura da sovraccarico.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1162)
_marlboro_ _marlboro_ Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 123
Data registrazione: Mar 2011
Località: Veneto
Età: 35
Predefinito 31-08-2011, 04:33 PM


ciao milo, sai per caso se si deve pagare un biglietto di entrata per vedere la gara?
ho visto sul sito dei giochi lignano 2011 che le finali sono il 12-13-14-15 settembre.
Sai che categorie gareggiano in questi giorni?
Tu gareggi nella palestra comunali di Cervignano?
scusa se ho imbrattato il tuo diario
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1163)
Doc Doc Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
Predefinito 31-08-2011, 04:36 PM


Mi unisco anche io agli "in bocca al lupo"
Forza!
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1164)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 31-08-2011, 05:32 PM


Quote:
Originariamente inviato da _marlboro_ Visualizza Messaggio
ciao milo, sai per caso se si deve pagare un biglietto di entrata per vedere la gara? Non ne ho idea ma non credo, comunque ti faccio sapere in questa sede.
ho visto sul sito dei giochi lignano 2011 che le finali sono il 12-13-14-15 settembre. Si, esatto.
Sai che categorie gareggiano in questi giorni? Ti scrivo il link con il programma a fine post.
Tu gareggi nella palestra comunali di Cervignano? Si, precisamente giovedì 15 con inizio gara previsto alle ore 10 A.M.
scusa se ho imbrattato il tuo diario
Ciao marlboro, figurati, mi fanno solo che piacere gli interventi nel mio diario .

Questo è il link con gli ultimi aggiornamenti:
European Masters Games Lignano: dal 10 al 20 Settembre 2011

Clicca su download relativo al sollevamento pesi (il terzo dall'alto) e apri il file. Il programma gare lo trovi in terza pagina mentre le classi di età in seconda.


Quote:
Originariamente inviato da Doc Visualizza Messaggio
Mi unisco anche io agli "in bocca al lupo"
Forza!
Crepi il lupo! Grazie Doc .
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1165)
_marlboro_ _marlboro_ Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 123
Data registrazione: Mar 2011
Località: Veneto
Età: 35
Predefinito 31-08-2011, 06:40 PM


Quote:
Originariamente inviato da milo Visualizza Messaggio
Ciao marlboro, figurati, mi fanno solo che piacere gli interventi nel mio diario .

Questo è il link con gli ultimi aggiornamenti:
European Masters Games Lignano: dal 10 al 20 Settembre 2011

Clicca su download relativo al sollevamento pesi (il terzo dall'alto) e apri il file. Il programma gare lo trovi in terza pagina mentre le classi di età in seconda.


Crepi il lupo! Grazie Doc .
quindi te gareggi giovedì 15 ore 10?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1166)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 31-08-2011, 06:44 PM


Quote:
Originariamente inviato da _marlboro_ Visualizza Messaggio
quindi te gareggi giovedì 15 ore 10?
Si
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1167)
Ugo51 Ugo51 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,373
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 39
Predefinito 01-09-2011, 10:41 AM


ciao Milo,
ma che bello! non sapevo gareggiassi!
...adesso pero' la cosa mi tenta... allenarsi per piacere personale e' soddisfacente, ma preparare una gara e' tutt'altra sensazione
devo vedere cosa organizzano qui in Scozia.

fai buona gara,
ciao
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1168)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 01-09-2011, 10:16 PM


Quote:
Originariamente inviato da Ugo51 Visualizza Messaggio
fai buona gara
Grazie Ugo
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1169)
Incursore MC Incursore MC Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
Invia un messaggio via MSN a Incursore MC Invia un messaggio via Skype a Incursore MC
Predefinito 01-09-2011, 10:39 PM


Peccato che sono a sharm, altrimenti un giretto lo facevo! buona fortuna eh!
Rispondi Citando
Vecchio
  (#1170)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 01-09-2011, 11:04 PM


Grazie Incursore e buona vacanza.

P.s. Mi fa piacere quando qualcuno è interessato a vedere una gara di weightlifting, a me ha sempre motivato anche quando non lo praticavo, ma non dite che venite a vedere me (anche se ne sono lusingato ) perchè se non fosse una gara a libera partecipazione non avrei neppure i minimi per poterla fare
Rispondi Citando
Rispondi

« The Orange Box | - »


Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0