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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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16-09-2011, 12:37 PM
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un meso di "ignoranza" secondo me, come direbbe ginalu, ti darebbero immediatamente dei miglioramenti nello strappo |
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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16-09-2011, 12:42 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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16-09-2011, 01:33 PM
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, grazie, ti prometto che se trovo il santo graal della progressione del carico ti faccio un fischio |
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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16-09-2011, 02:12 PM
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in pratica in direzione nord se guardi a dx vedi il monte chiampon ed il cuarnan, sulla sx vedi le ciminiere della zona industriale di osoppo le alpi giulie sono molto belle anche se a me piacciono anche le montagne dalle vostre parti, ad esempio i monti Lessini |
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All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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16-09-2011, 02:57 PM
Tornando verso sud ho per l'appunto superato un tir carico di tondini di acciaio . Praticamente abito a fondo valle della Lessinia, potremmo fare un cambio-casa vacanze . |
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UncensoredMember
Messaggi: 123
Data registrazione: Mar 2011
Località: Veneto
Età: 35
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17-09-2011, 10:55 AM
ciao milo, mi spiace non averti conosciuto dal vivo, ma non sono potuto venire. belle alzate e bella gara |
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(#1222)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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17-09-2011, 11:29 AM
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UncensoredMember
Messaggi: 123
Data registrazione: Mar 2011
Località: Veneto
Età: 35
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17-09-2011, 11:57 AM
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(#1224)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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17-09-2011, 12:00 PM
Ieri pomeriggio sono andato a raccogliere dei consigli sulle mie alzate di gara. Mi rincuora il fatto che mi abbiano detto che nello strappo attualmente valgo 75 kg, è solo una questione di fiducia, devo prestare attenzione nel passaggio al ginocchio che il bilanciere non si allontani da esso. Nello slancio mi hanno fatto notare che nel posizionamento prima del caricamento tendo a flettere, e successivamente ad estendere, le ginocchia: lo devo eliminare perchè una giuria più severa potrebbe darmi nullo per tentativo di spinta! Domani parto con la mia famiglia per una breve vacanza rilassante in un centro benessere dell'Alto Adige , il rientro è previsto per mercoledì sera e quindi riprenderò ad allenarmi giovedì dopo sette giorni esatti dal termine della gara. In dubbio la mia partecipazione al torneo Alpe Adria Master di Udine del 5 novembre, probabilmente la mia società veronese non partecipa per impegni in altre manifestazioni giovanili e carenza di atleti master infortunati , spero di riuscire ad inserirmi in un'altra squadra veneta (Mestre) o Friulana. |
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All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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17-09-2011, 12:07 PM
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UncensoredMember
Messaggi: 123
Data registrazione: Mar 2011
Località: Veneto
Età: 35
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17-09-2011, 02:13 PM
la mioss sport del cervignano del friuli sforna grandi atleti. Ho avuto modo di vedere diverse volte dei loro allenamenti, ce ne sono di veramente validi. Peccato che io abito troppo lontano (anche per la squadra di Mestre) , altrimenti avrei intrapreso la "carriera" da weightlifter invece di quella da powerlifter. Quindi hai un'altra gara a novembre? |
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All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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17-09-2011, 04:09 PM
Sul sito federale della regione Friuli riportano l'Alpe Adria Master a Udine dal 4 al 6 novembre e se trovo una squadra che mi addotta intendo farla. Il prossimo 22 ottobre ci sono i campionati regionali assoluti validi per la qualificazione ai campionati italiani. Se per il Veneto la sede di gara è Verona, pensavo di chiedere di poter partecipare fuori classifica (visto che il limite di età è 39 anni e io sono oltre) e considerarlo un allenamento per provare le partenze della gara di novembre. |
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All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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17-09-2011, 04:15 PM
Comunque, giusto per farti cadere la giustificazione (), anche se io ho una palestra a circa 25 km da casa mia per questioni logistiche mi alleno da solo in garage, vado da "loro" solo 2-3 volte all'anno per farmi dare qualche consiglio sulla tecnica di esecuzione. Per il resto sono completamente autodidatta ed è per questo che tengo questo diario e pubblico i miei video: spero sempre di ricevere dei consigli da qualcuno di passaggio . |
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UncensoredMember
Messaggi: 123
Data registrazione: Mar 2011
Località: Veneto
Età: 35
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17-09-2011, 09:30 PM
Quote:
per ora continuo con il pl, magari un giorno si vedrà, anche perchè l'attrezzatura costa |
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(#1230)
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All the Truth Member
Messaggi: 936
Data registrazione: Jun 2010
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20-09-2011, 01:18 AM
Super Milo!Quei pesi li hai fatti praticamente volare!La prossima voltà andrà ancora meglio! |
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