Olympic weightlifter

[sOmOja]

ciao milo
non era mia intenzione insegnarti nulla, come sai io di WL sò pochissimo e soprattutto non lo pratico.
da ignorante dico: il fatto che il cinese si infili rapidamente sotto il bilancere non credo implichi necessariamente che non ci sia spinta delle braccia ma forse mi sbaglio.
inoltre proprio tra i video dei cinesi ho visto che eseguivano molte spinte sia in modalità press che push press e naturalmente push jerk.
anche le masse muscolari dell'upperbody non necessariamente devono essere proporzionali alla forza effettiva, dal momento che i tempi sotto tensione di questi esercizi sono estremamente brevi

ad ogni modo un lavoro specifico sul jerk non necessariamente implica una ricerca della forza "muscolare" di spalle e tricipiti, potrebbe semplicemente includere un lavoro di push jerk o jerk sforbiciato ad alte %.
ripeto: è solo pour parler, non sono un esperto ma se hai un punto debole evidente, su un esercizio composto da 2 fasi ben distinte, mi sembra abbastanza sensato andare a lavorare maggiormente sul punto debole.

ciao!