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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,528
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12-09-2018, 02:56 PM
Mercoledì 12 settembre 2018. (Mattina) - Clean & press con manubri: doppie a salire ogni 5 kg fino a 22,5; 25x1; 22,5x3. - Trap bar deadlift: 32,5x3; 52,5x3; 72,5x3; 87,5x2; 102,5x1; 115,5x1x20. Nello stacco me la sono presa comoda ma ho comunque fatto fatica tanto che a metà serie ho pensato di mollare. Forse mi sono disabituato ai rigori dello squat respiratorio oppure ho sottovalutato l’impegno dello stacco. |
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