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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,528
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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08-04-2022, 04:30 PM
Quote:
Squat: SMF 168,878 x 20 Girata (senza risalire): SMF 156,125 Jerk: SMF 138,489 x 1 Strappo: SMF 109,967 x 1 (SMF 112*?) Press: SMF 96,486 x 1 Split swing con manubrio ad un braccio: SMF 77,277 x 1 *Qui non sono sicuro del peso corporeo. |
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