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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#39)
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UncensoredMember
Messaggi: 100
Data registrazione: Feb 2010
Età: 37
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10-10-2010, 07:31 PM
la prima fase è compiuta, mi sono mantenuto sempre con pesi bassi andando ad incrementare piano piano rimanendo lontano dal limite. la prossima settimana farò un singolo allenamento per testare i massimali e da lunedì 18 inizierò con la seconda fase "cicli ad intensità crescente". |
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