Diario per tornare in forma

Echo-hoy · **Diario per tornare in forma -** 05-07-2010, 06:40 PM

e si... mi sono lasciato andare, almeno 7 kg di troppo, ho ripreso a fumare e mi sono rammollito, sono lontani i tempi gloriosi dei campi da rugby, ora solo casa, lavoro e famiglia.
Provo a ripartire da corsa e pesi, allenamenti aerobici per riprendere tonicità e perdere i kg di troppo, parto domattina (se mi sveglio

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Programma: 5km lento lento

Poi pesi che vi diro, dovrò vedere un po' come organizzarmi... prima di tutto devo spolverare la panca...

zac · 05-07-2010, 07:02 PM

buon diario e in bocca al lupo

vedrai che se ti lasci prendere dall'entusiasmo tornerai in forma presto

**Doc** · 05-07-2010, 08:05 PM

Buon diario e quoto Zac

asama000 · 05-07-2010, 09:31 PM

buon diario da un collega: più o meno ho anche io i tuoi stessi obiettivi.

**spike** · 06-07-2010, 12:26 AM

benvenuto e buon diario

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Echo-hoy Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: Apr 2010 Età: 47	Diario per tornare in forma - 05-07-2010, 06:40 PM Diario per tornare in forma e si... mi sono lasciato andare, almeno 7 kg di troppo, ho ripreso a fumare e mi sono rammollito, sono lontani i tempi gloriosi dei campi da rugby, ora solo casa, lavoro e famiglia. Provo a ripartire da corsa e pesi, allenamenti aerobici per riprendere tonicità e perdere i kg di troppo, parto domattina (se mi sveglio) Programma: 5km lento lento Poi pesi che vi diro, dovrò vedere un po' come organizzarmi... prima di tutto devo spolverare la panca...

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	05-07-2010, 07:02 PM buon diario e in bocca al lupo vedrai che se ti lasci prendere dall'entusiasmo tornerai in forma presto

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	05-07-2010, 08:05 PM Buon diario e quoto Zac

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asama000 All the Truth Member Messaggi: 1,384 Data registrazione: Oct 2009 Località: Toscana - Livorno Età: 53	05-07-2010, 09:31 PM buon diario da un collega: più o meno ho anche io i tuoi stessi obiettivi.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	06-07-2010, 12:26 AM benvenuto e buon diario