Strike's training log

[milo]

Complimenti per il risultato e per l'incredibile miglioramento di questi ultimi nove mesi.

Toglimi una curiosità: nella tua vita hai staccato di più o questa è la tua migliore prestazione in assoluto?

[novellino]

Originariamente inviato da Doc

Hai avuto solo un incertezza a metà alzata ma per il resto bella.

Grazie ancora Doc , si l'incertezza è proprio nel momento che ho avvertito il "tremolio" , ergo ho inserito l'overboost ( la schiena) .
Questa è la spiegazione che mi sono dato vedendo il video .

Originariamente inviato da milo

Complimenti per il risultato e per l'incredibile miglioramento di questi ultimi nove mesi.
Toglimi una curiosità: nella tua vita hai staccato di più o questa è la tua migliore prestazione in assoluto?

Grazie Milo
Io non ho mai staccato in vita mia , ho iniziato a luglio 2010 ( 3 o 4 allenamenti) ed ad agosto sono stato da Tony per circa un mesetto .
Questa è la mia migliore prestazione nell'arco temporale luglio 2010 -maggio 2011.

[IlPrincipebrutto]

A Mr. Ivanko non hai dato nemmeno la soddisfazione di sbatterlo a terra, ce lo hai riappoggiato con delicatezza.

Complimentoni.

[Shade]

Davvero bella, a me più che un'incertezza da fatica è sembrato che il carico andasse un po verso destra, ma per come l'hai tirata su (davvero veloce) è un' inezia

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Shade

Davvero bella, a me più che un'incertezza da fatica è sembrato che il carico andasse un po verso destra,

Ho avuto la stessa impressione, ma in una alzata limite ci sta.

[novellino]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

A Mr. Ivanko non hai dato nemmeno la soddisfazione di sbatterlo a terra, ce lo hai riappoggiato con delicatezza.
Complimentoni.

Ci hanno pensato altri , la pedana è andata distrutta

Originariamente inviato da Shade

Davvero bella, a me più che un'incertezza da fatica è sembrato che il carico andasse un po verso destra, ma per come l'hai tirata su (davvero veloce) è un' inezia

Grazieee , occhio clinico oggi vedendo il video ed analizzandolo, ho notato che il piede destro era leggermente spostato verso l'esterno e non in asse , questo può aver condizionato l'alzata .

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Ho avuto la stessa impressione, ma in una alzata limite ci sta.

Oltre quanto ho scritto a Shade aggiungo che , volevo chiudere l'alzata , non pensato "non ce la faccio o ce la faccio) , gli ordini erano " abbassare il culo e tirarli su " , ho eseguito, forse a discapito della tecnica , ma è esperienza

[novellino]

Video delle mie tre prove al Trofeo FIBAT deadlift 2011
( estratti dal video ufficiale)

Prima prova 190 kg
prima prova kg 190 on Vimeo

Seconda prova 200 kg
seconda prova kg 200 on Vimeo

Terza prova 215 kg
Terza prova kg 215 on Vimeo

[Tonymusante]

ed a corollario, sono arrivati anche i tuoi dischi da 1,25: li ho ritirati ieri.

Ciao

[milo]

Originariamente inviato da novellino

Video delle mie tre prove al Trofeo FIBAT deadlift 2011

Belle alzate, veloci e con margine (stai attento a non allontanare troppo il bilanciere) , ancora complimenti

[novellino]

Originariamente inviato da Tonymusante

ed a corollario, sono arrivati anche i tuoi dischi da 1,25: li ho ritirati ieri.

Ciao

Grazie anche per questo
Ci vediamo sabato , me la sto prendendo comoda e ne approfitto per sbrigare le mille commissioni che avevo rimandato .
Più che scarico fisico è psicologico

[novellino]

Originariamente inviato da milo

Belle alzate, veloci e con margine (stai attento a non allontanare troppo il bilanciere) , ancora complimenti

Grazie ancora , diciamo che da adesso devo fare sul serio , questa è stata la prima iniziazione, devo confermarla con la seconda .
Usando la simbologia cristiana ho ricevuto il Battesimo (dell'Acqua) adesso devo ricevere quello del Fuoco (Confermazione o Cresima).
E quest'ultimo sarà molto più impegnativo

[Gianlu.....]

bravo molto bene!! complimenti

ma il singlet non ti va un pò piccolino??!

[novellino]

Originariamente inviato da Gianlu.....

bravo molto bene!! complimenti

ma il singlet non ti va un pò piccolino??!

Ciao Gianlu, e Grazie
Il singlet , dietro il singlet c'è una storia , quel singlet doveva essere di PowerLilly , attuale campionessa italiana di stacco nella -57 , ma Urban ha sbagliato taglia , inviando una L e quindi me lo sono preso io , di cosce e di vita mi sta bene , sono le bretelle ad essere un pò corte
O per meglio dire a gennaio( o febbraio) mi stava bene e può darsi che in questi mesi io sia cresciuto un pò

[zac]

ciao Novellino

complimenti, davvero bravo: sei un esempio di impegno e risultati

leggere il tuo resoconto mi ha iniettato nuove motivazioni

grazie

[spike]

complimenti