Joker91 Diary

Joker91 · 09:51 PM

Ciao a tutti !

sono un ragazzo di 19 anni
altezza 185cm
peso 75
Dopo essermi allenato x 3 mesi in paletra (ora è da 6 mesi ke nn vo)volevo cominciare ad allenarmi a casa......ho quasi ttt l'occorrente x 1 allenamento completo ma non ho 1 bilancere (pensavo di acquistarlo a fine mese, quando prendo lo stipendio) e 1 lat machines (x quella aspetterò un po' di +!!)

Attualmente ho:
1 tapis roulant elettrico praticamente nuovo
1 panca regolabile
4 manubri peso singolo 2 da 1kg + 2 da 2kg
dischi in ghisa 16 da 1kg + 8 da 2kg
sbarra x trazioni

Appena riesco a completare la scheda x l'allenamento comincio subito ma ho ancora vari dubbi e mi serve il vostro aiuto x completarla al mejo!!!

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Joker91 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Jul 2010 Località: Villa Certosa	Joker91 Diary - 20-07-2010, 09:44 PM Joker91 Diary Ciao a tutti ! sono un ragazzo di 19 anni altezza 185cm peso 75 Dopo essermi allenato x 3 mesi in paletra (ora è da 6 mesi ke nn vo)volevo cominciare ad allenarmi a casa......ho quasi ttt l'occorrente x 1 allenamento completo ma non ho 1 bilancere (pensavo di acquistarlo a fine mese, quando prendo lo stipendio) e 1 lat machines (x quella aspetterò un po' di +!!) Attualmente ho: 1 tapis roulant elettrico praticamente nuovo 1 panca regolabile 4 manubri peso singolo 2 da 1kg + 2 da 2kg dischi in ghisa 16 da 1kg + 8 da 2kg sbarra x trazioni Appena riesco a completare la scheda x l'allenamento comincio subito ma ho ancora vari dubbi e mi serve il vostro aiuto x completarla al mejo!!! Ultima Modifica di Joker91 : 20-07-2010 09:51 PM.