Diario Mattia

superfox · **Diario Mattia -** 06-08-2010, 02:48 PM

In questa settimana ho seguito questi esercizi

li ho fatti 3 volte alla settimana
lunedi-mercoledi-venerdi

Prima di farli ho associato buoni 45 min di cyclette

Settimana prossima

Lunedi,mercoledi,venerdi: esercizi addominali, + corsa + cyclette
martedi,giovedi,venerdi: corsa + flessioni

Per la corsa pensavo di partire con pochi km poi man mano aumentare,(comunque di sicuro 40 min o più)ovviamente a ritmo blando.

Il mio obiettivo sarebbe quello di poter eliminare quel grasso dall'addome,e per ora(una settimana) ho visto solo che è diventato più duro. Spero che continuando i risultati si otterranno

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superfox Rookie Messaggi: 21 Data registrazione: Jul 2010 Età: 34	Diario Mattia - 06-08-2010, 02:48 PM Diario Mattia In questa settimana ho seguito questi esercizi li ho fatti 3 volte alla settimana lunedi-mercoledi-venerdi Prima di farli ho associato buoni 45 min di cyclette Settimana prossima Lunedi,mercoledi,venerdi: esercizi addominali, + corsa + cyclette martedi,giovedi,venerdi: corsa + flessioni Per la corsa pensavo di partire con pochi km poi man mano aumentare,(comunque di sicuro 40 min o più)ovviamente a ritmo blando. Il mio obiettivo sarebbe quello di poter eliminare quel grasso dall'addome,e per ora(una settimana) ho visto solo che è diventato più duro. Spero che continuando i risultati si otterranno