Yashiro - Sport Log

**Doc** · 31-08-2011, 04:14 PM

Gianluca ha ragione, inoltre hai visto da regolamento che , a seconda se le devi accorciare poco o tanto, le puoi cucire in fuori o devi cucirle in dentro?

**Yashiro** · 31-08-2011, 05:01 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

ti sei assicurato che capisse bene come cucirle?? ossia senza tagliare?? perchè a volte fanno casini e se le tagliano il corpetto è da buttare

inoltre le hai detto di passarci sopra 5-6 volte soprattutto sugli angoli? io dopo svariati tentativi con la sarta ho iniziato a cucirle a mano perchè si strappavano sempre.... invece se le cucio a mano con filo da bottoni passando 10 volte suhgli angoli reggono...

Non ci sono andato io direttamente, ma ho spiegato bene....assolutamente nessun taglio, la sarta che l'ha visto ha detto che il filo è un "nylon cotonato" (ha provato a bruciare un pezzetto di filo extra originale) anche perché ho detto che non si può usare il cotone o si strappa tutto...inoltre di cucire parecchio ma parecchio spesso.

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Gianluca ha ragione, inoltre hai visto da regolamento che , a seconda se le devi accorciare poco o tanto, le puoi cucire in fuori o devi cucirle in dentro?

Questo non me lo ricordavo...non ho 10 cm di extra ma non so esattamente la lunghezza...

Anche se non l'ho fatto, non è permesso tagliare e cucire rendendolo di pari aspetto all'originale? Intendo non lasciarci i moncherini per fuori ma rimetterlo proprio a pari...

Oh, mal che vada scucio e rifaccio eh

**Doc** · 31-08-2011, 05:27 PM

Il regolamento circa le bretelle dice questo:

Quote:

Se si effettua una modifica per accorciare le bretelle e il materiale in eccesso è più lungo di 3 cm, questo deve essere ripiegato all' interno e fissato piatto sotto le bretelle. Al di fuori del corpetto non deve sporgere per più di 3 cm di lunghezza.

Io l'ho fatto all esterno perchè sporge circa 1,5 cm

**Yashiro** · 31-08-2011, 06:57 PM

uhm....allora temo che dovrò dare un colpo di telefono prima che lo faccia, 3 cm son pochini e mi pareva fossero di più.

**Yashiro** · 31-08-2011, 06:59 PM

Quote:

Originariamente inviato da Regolamento

Se si effettua una modifica per accorciare le bretelle e il materiale in eccesso è più lungo di 3 cm, questo deve essere ripiegato all' interno e fissato piatto sotto le bretelle. Al di fuori del corpetto non deve sporgere per più di 3 cm di lunghezza.

In pratica l'orecchia invece che all'esterno la tiro per dentro e la ripiego verso la bretella stessa, giusto? Ha importanza se devo portarla verso il davanti o verso l'indietro? Altra domanda da burba, ma non salta fuori un grumo di stoffa da fracassare i trapezi?

**Doc** · 31-08-2011, 07:26 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

In pratica l'orecchia invece che all'esterno la tiro per dentro e la ripiego verso la bretella stessa, giusto?

Esatto

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Ha importanza se devo portarla verso il davanti o verso l'indietro?

No, non è importante per il regolamento, ma puo esserlo per te, perchè può darti più o meno fastidio avanti o indietro

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Altra domanda da burba, ma non salta fuori un grumo di stoffa da fracassare i trapezi?

Anche io che sono una burba mi sono posto la stessa domanda, secondo me si.
Fortunatamente io ho dovuto accorciarlo poco e l'ho fatto all'infuori.

**Gianlu.....** · 31-08-2011, 09:39 PM

doc sicuro? io sapevo che le cuciture devono essere esterne per le bretelle...

non sono severi per nulla (giustamente) riguardo a bretelle troppo lunghe cucite con ciuffo che esce parecchio.....

**Yashiro** · 31-08-2011, 10:06 PM

In ogni caso non mi sarebbero piaciute le orecchie di topolino

sono andato a raccomandarmi di persona e comunicare le modifiche. Ho pensato di girarle indietro, piuttosto che avanti...meglio che schiacci sui trapezi piuttosto che sulle clavicole no?

Ho ritirato anche il magnesio aspartato stasera, prima di dormire lo provo...
Niente tempo per allenarmi, tra l'altro toccava alla panca DE. Mi prendo un giorno di riposo e ora mi stretcho un altro pò. Oggi ad ogni buona occasione ho applicato tensione in massima estensione ed effettivamente mi fa meno male. Ho provato anche lo stretching meccanico, col mattarello!

la mia spotter (mammina

) ha provato a tirarmi come la pasta da pizza...

**Doc** · 31-08-2011, 10:56 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

doc sicuro? io sapevo che le cuciture devono essere esterne per le bretelle...

Leggi a pagina 13, punto H del nuovo regolamento di marzo 2011:

http://www.powerliftingitalia-fipl.i..._marzo2011.pdf

Incursore MC · 31-08-2011, 11:08 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Siore e siori (see) ecco a voi il mio ultimo risultato!
Posa a secco di fluidi dalla notte, integrato con polase mg+k ogni 4 ore circa da ieri sera, stamattina 15ml di glicerolo a colazione (o meglio, come colazione...) fino alle pose a mezzogiorno previo rapido riscaldamento.
Peso 85,2Kg pre ricarica

Ho appena finito di effettuare le riprese post ricarica, ma è stata talmente misera (50g di destrosio e 100g di riso) che il peso è rimasto quasi invariato, se interessa posso postare qualcosina comunque.

Ah, il video non è elencato, si raggiunge solo dal link.

Veramente... complimenti... ho letto quasi tutto il tuo diario

**Yashiro** · 01-09-2011, 01:05 AM

Quote:

Originariamente inviato da Incursore MC

Veramente... complimenti... ho letto quasi tutto il tuo diario

grazie,ma nun c'hai de meglio da fare

scherzo,onorato!
E'passato un pò di tempo da quello stato di forma...

Stasera prima di dormire 800mg di curcuma e 1g di magnesio aspartato,vediamo come sto domattina.

Incursore MC · 01-09-2011, 10:21 AM

Qui c'è solo da imparare

Beh non sarebbe male un video di comparazione sai!

**Yashiro** · 01-09-2011, 01:49 PM

Quote:

Originariamente inviato da Incursore MC

Qui c'è solo da imparare

Beh non sarebbe male un video di comparazione sai!

Sarebbe un pò brigoso, ma non impossibile....

Stamattina al risveglio mi sentivo un pò più sciolto, sarà l'effetto placebo o no ma mi pare di aver dormito meglio stanotte. Non che mi senta più riposato però, visto che mi sento piuttosto fiacco oggi...

**Yashiro** · **Giovedì 01/09/2011 -** 01-09-2011, 11:57 PM

Oggi panca dinamica, provo a far qualcosa anche se non muoio dalla voglia... la dieta si sente abbastanza, il caldo pure. Oggi mi son fatto 35 ml di glicerolo con circa 2litri d'acqua distribuiti nel pomeriggio, anche se non ho notato grandi differenze.

Panca DE
7x5 90Kg

(21x1RM, INOL 1.17)

Volevo farne 8 di serie, ma a un certo punto ero anche stufo

più che altro accusavo lo stress alle parti infortunate, che son sempre più convinto riguardi il pettorale... Ho sperimentato un nuovo modo di assettarmi, non male (copiato da altri ovviamente!). Quello che non mi piace è che il bilanciere mi salga storto, ho cercato il bandolo ma penso sia proprio perché col braccio destro apro poco quindi la diagonale cambia.

Rematore Pendlay
4x7 90Kg belli duri

Trazioni prone a presa larga
3x 5-6-6 BW (giusto per cambiare)

70 minuti, iniziato tardi per lavori in casa e con poco fiato ma almeno la panca è uscita dignitosamente.

Prima del workout mi sono pesato, 88,7Kg: a fine sessione ho anche fatto un breve video di pose ma oltre ad essere venuto da schifo faccio schifo

con buona pace di Incursore non lo uppo.

Domani la sarta dovrebbe cucire il corpetto, che sabato potrò avere...non so se riuscirò ad usarlo però, visto che sabato si prospetta giornata fuori.

**spike** · 02-09-2011, 12:36 PM

yashi ma hai notato che vai un po' ad elica?

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	31-08-2011, 04:14 PM Gianluca ha ragione, inoltre hai visto da regolamento che , a seconda se le devi accorciare poco o tanto, le puoi cucire in fuori o devi cucirle in dentro?

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	31-08-2011, 06:57 PM uhm....allora temo che dovrò dare un colpo di telefono prima che lo faccia, 3 cm son pochini e mi pareva fossero di più.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	31-08-2011, 09:39 PM doc sicuro? io sapevo che le cuciture devono essere esterne per le bretelle... non sono severi per nulla (giustamente) riguardo a bretelle troppo lunghe cucite con ciuffo che esce parecchio.....

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	31-08-2011, 10:06 PM In ogni caso non mi sarebbero piaciute le orecchie di topolino sono andato a raccomandarmi di persona e comunicare le modifiche. Ho pensato di girarle indietro, piuttosto che avanti...meglio che schiacci sui trapezi piuttosto che sulle clavicole no? Ho ritirato anche il magnesio aspartato stasera, prima di dormire lo provo... Niente tempo per allenarmi, tra l'altro toccava alla panca DE. Mi prendo un giorno di riposo e ora mi stretcho un altro pò. Oggi ad ogni buona occasione ho applicato tensione in massima estensione ed effettivamente mi fa meno male. Ho provato anche lo stretching meccanico, col mattarello! la mia spotter (mammina ) ha provato a tirarmi come la pasta da pizza...

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	01-09-2011, 10:21 AM Qui c'è solo da imparare Beh non sarebbe male un video di comparazione sai!

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	Giovedì 01/09/2011 - 01-09-2011, 11:57 PM Oggi panca dinamica, provo a far qualcosa anche se non muoio dalla voglia... la dieta si sente abbastanza, il caldo pure. Oggi mi son fatto 35 ml di glicerolo con circa 2litri d'acqua distribuiti nel pomeriggio, anche se non ho notato grandi differenze. Panca DE 7x5 90Kg (21x1RM, INOL 1.17) Volevo farne 8 di serie, ma a un certo punto ero anche stufo più che altro accusavo lo stress alle parti infortunate, che son sempre più convinto riguardi il pettorale... Ho sperimentato un nuovo modo di assettarmi, non male (copiato da altri ovviamente!). Quello che non mi piace è che il bilanciere mi salga storto, ho cercato il bandolo ma penso sia proprio perché col braccio destro apro poco quindi la diagonale cambia. Rematore Pendlay 4x7 90Kg belli duri Trazioni prone a presa larga 3x 5-6-6 BW (giusto per cambiare) 70 minuti, iniziato tardi per lavori in casa e con poco fiato ma almeno la panca è uscita dignitosamente. Prima del workout mi sono pesato, 88,7Kg: a fine sessione ho anche fatto un breve video di pose ma oltre ad essere venuto da schifo faccio schifo con buona pace di Incursore non lo uppo. Domani la sarta dovrebbe cucire il corpetto, che sabato potrò avere...non so se riuscirò ad usarlo però, visto che sabato si prospetta giornata fuori.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	02-09-2011, 12:36 PM yashi ma hai notato che vai un po' ad elica?