Yashiro - Sport Log

[Gianlu.....]

finalmente il bilanciere serio?!?!

bell'allenamento!

[milo]

Originariamente inviato da Gianlu.....

finalmente il bilanciere serio?!?!

E io che non l'avevo notato, imperdonabile! Delle foto?

[Shade]

Bel bilanciere Yashiro ma è olimpico o ci vedo male????

[Gianlu.....]

manco io lo avevo notato.. poi ho visto il commento di incursore...

[Incursore MC]

Mi chiamano occhio fino aahhahahaha

Scusa per l'OT Yashi ma non sono riuscito a non scrivere

[Veleno]

Visto che siamo OT, volevo fare una domanda ad Incursore:
ma che cazzo stai guardando???

[Incursore MC]

Guardo un piccione che passa...

[Drew]

Originariamente inviato da Veleno

Visto che siamo OT, volevo fare una domanda ad Incursore:
ma che cazzo stai guardando???

Originariamente inviato da Incursore MC

Guardo un piccione che passa...

[OT]

mitici!


[/OT]

[Yashiro]

Stacco
5x1 205Kg+22Kg catene
5x1 205Kg ho notato che 'sta settimana ho il 77,5% e non l'80%

Trazioni supine
6x7 BW
1x8 BW


Panca stretta con fermo
3x5 65-85-100Kg (interrotto per poco tempo)

E via, bel workout

[Yashiro]

Originariamente inviato da milo

Per quanto si riesca a seguirne la traiettoria, in relazione ai montanti del rack, il bilanciere sembra muoversi in ascensore da tanto che è verticale con la salita speculare alla discesa , bravo .

Eeh esagerato Comunque grazie, molto gentile. Di sicuro va molto meglio che 3 mesi fa...

Originariamente inviato da Gandhi

Dai Yashi!!

Comunque in una rip sullo squat sei riuscito a non chiudere il ginocchio sx durante l'alzata e sei salito benissimo, credo sia della ultima serie

Un saluto.

Sì, qualcuna ogni tanto la reggo ma già così mi sento molto stabile...prima era un disastro.

Originariamente inviato da Incursore MC

Wow... dei bei carichi... Grande Yashi!!
Mi piace anche il nuovo bilanciere, con i nuovi fermi

Originariamente inviato da milo

E io che non l'avevo notato, imperdonabile! Delle foto?

Originariamente inviato da Shade

Bel bilanciere Yashiro ma è olimpico o ci vedo male????

Eh già, ma l'avevo scritto qualche post fa che avevo attrezzatura nuova, marrani! Mi sto allenando raw da mesi, che attrezzatura pensavate che fosse?
Bilanciere e dischi nuovi, i vecchi ce li ho ancora qui (e li uso per lo stacco per ora) ma libererò altro posto e li porterò via. Per ora l'olimpico mi pare molto pratico, modestamente l'ho fatto io

[Yashiro]

Video di oggi: le serie con le catene, l'ultima senza e l'ultima serie di 50 trazioni.



Oggi ho usato la presa uncino, che riesco a far reggere decentemente anche col bilanciere da 30mm e non olimpico che quindi non ruota. Solo che all'ultima serie ho sentito il "click" del distacco di qualche strato profondo di pelle sul pollice, che mi porta la solita vescica rosso sangue. Guarirà!

[BrutalBeast90]

Mi devi spiegare perchè ogni tanto ti alleni col cappuccio, è per il freddo o è una nuova moda? Concordo con gli altri comunque, lo squat del video precedente è veramente ben fatto (per quanto ne capisca io), secondo me hai proprio una buona tecnica di natura.

P.s.: come mai nella panca stretta fai il fermo? Io ho letto che non bisogna scendere fino a toccare il petto in quest'esercizio, dato che si stresserebbero troppo i polsi.. Tu ti trovi bene?

[Yashiro]

Beh, non sto a mani giunte eh...non la faccio quasi mai, oggi l'ho provata. Ci sta il fermo, sicché ce l'ho messo. Grazie dei complimenti, l'unica cosa che non concordo è quel "di natura"...di natura potrò essere forte, ma la tecnica è l'unica cosa che proprio con la natura non c'entra nulla

[Yashiro]

Ah il cappuccio và così, quando ne ho voglia mi aiuta a star surriscaldato, così rendo di più.

[BrutalBeast90]

Pardon mi sono espresso male, intendevo dire che sembri avere un buon "feeling" naturale con questo esercizio, per la tecnica sono consapevole che bisogna esercitarsi e tanto.