Yashiro - Sport Log

[Yashiro]

Originariamente inviato da Gianlu.....

si io le stringerei

a bretelle giu nel classico il corpetto non da niente e anzi è quasi peggio che da raw... quindi meglio tirarle su presto imho

anche perchè la prima alzata a bretelle su è l'entrata. invbece tu ci hai provato il pr

Eheh si sa che non sono sveglissimo

Originariamente inviato da zac

yashiro scusa l'OT
ho notato che spesso mett in firma frasi in tedesco: parli tedesco? conosci il tedesco?

sto cercando un commerciale che parli bene il tedesco..........

No Zac, sono solo citazioni ma so a malapena l'italiano, mi spiace

Originariamente inviato da Lorenzo

gareggi questo week Gabri?

Già, mi sa che non l'avevo nemmeno scritto sul diario in effetti....
Sabato sono al campionato di stacco, categoria equipped -93Kg. Vedremo che salterà fuori...

[Yashiro]

Altra serata di squat studio, in cui serie dopo serie ho cominciato ad ottenere qualcosa di decente.

Squat

7x5 115Kg



Su consiglio di milo ho portato il carico a poco più del 50% (e schienavo lo stesso) ma aggiustando l'esecuzione sono riuscito ad ottenere qualcosa di guardabile (le prime erano molto peggio).

Le ginocchia stanno quasi al loro posto, ma il tendine del sx si infiamma rapidamente...oggi infatti mi fa male.

Stasera volevo fare un pò di cyclette o corsa fuori ma finite le faccende in sospeso è arrivata ora di cena e non ho ancora fatto niente

[milo]

Il filo a piombo attaccato al pin ti serve come riferimento visivo verticale?

[Yashiro]

Originariamente inviato da milo

Il filo a piombo attaccato al pin ti serve come riferimento visivo verticale?

Ahah, no è il cronometro che mio fratello pianta sempre appeso al rack

[milo]

Originariamente inviato da Yashiro

Ahah, no è il cronometro che mio fratello pianta sempre appeso al rack

Se il tendine ti da noia forse è meglio evitare la corsa.

[greatescape]

il cissus dicono sia ottimo per i tendini, la boswellia se non ricordo male era contro le infiammazioni
se hai problemi alle articolazioni potresti usare l'animal flex è notificato ed ha un mix di ingredienti ottimi

[Yashiro]

Mi piace perché mi sono fatto arrivare un Velocity 40 da allenamento usato, peccato che ci siano ancora i segni col gesso dei sarti originali "38 conv" e che all'indossarlo sia quasi più stretto del mio 38 nuovo anche se l'etichetta segna "40" non è un 40 neanche se piango... Mah!

[Yashiro]

Originariamente inviato da milo

Se il tendine ti da noia forse è meglio evitare la corsa.

A dire il vero il lavoro in accorciamento (in piedi) non mi duole, mi punge sulla flessione sotto i 90° del ginocchio e correndo mi si ossigena un pò la giuntura (suppongo) e mi passa abbastanza...

Originariamente inviato da greatescape

il cissus dicono sia ottimo per i tendini, la boswellia se non ricordo male era contro le infiammazioni
se hai problemi alle articolazioni potresti usare l'animal flex è notificato ed ha un mix di ingredienti ottimi

L'animal flex uh? Mmh, mai preso. Domanda da un milione di dollari: funziona? Dato che recentemente mi sto ricredendo sulla glucosamina assunta per via orale.

[Scleb]

secondo me pesi tantino perchè la corsa lenta con dolore al ginocchio sia giovamento.

una passeggiata o la bici nn dovrebbero essere meglio??

ai tendini credo indirettamente giovi una tensione muscolare a riposo piu bassa non puo essere il caso di valutare sistemi di allungamento \rilassamento o addirittura miorilassanti?

[GiulioWL]

Originariamente inviato da Yashiro

Ciao Yashiro sto guardando in giro molti video di squat e ho guardato molti ma molti dei tuoi video di squat cercando soprattutto quelli di profilo perché nello squat sono una frana (anche nel resto non è che sia eccelso eh ) e noto in particolare da questo che il tuo è uno squat "all'indietro" (spero di non sparare ca....stronerie), cioè non "ti butti sulle tibie" ma tendi piuttosto a "sederti indietro", sbaglio?

Perciò ti volevo chiedere: ho letto che dici di avere ogni tanto problemi nell'iperestensione della bassa schiena, è dovuto ai dolori che hai ultimamente? O è un errore che riesce fuori quando sei stanco o deconcentrato?

Te lo chiedo perché io sto cercando approcci diversi, perciò mi vorrei un pò orientare...hai mai provato uno squat più "in avanti" o hai trovato naturale da subito questo tipo di movimento che adotti? Se invece lo hai provato perché lo hai abbandonato, quali problemi hai avuto? Non è che forse riprendere quel movimento "in avanti" ti potrebbe aiutare nell'evitare la retroversione?

So che sono domande più per me che non per te, però alla fine il forum è bello anche perché una segaccia come me può rompere le scatole a uno come te!

[Drew]

[milo]

Impressionante e bellissimi!

[Doc]

Bravo Yashi, grande livello!
Hai battuto le tue sfighe...

[Lion14]

Fuck Yeah!

[lawrencetb]

Complimenti! Urlo in chiusura fantastico!!