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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 642
Data registrazione: Feb 2012
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All the Truth Member
Messaggi: 936
Data registrazione: Jun 2010
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![]() Eccazz,però guardate quanto è alto e a che categoria di peso appartiene (genetica favorevolissima)! Una motivazione in più per allenarmi nonostante voglia gareggiare Raw. A proposito,uno stacco geared di 300 Kg quanto potrebbe corrispondere a uno raw?Tra i 20 e i 50 chili in meno? (Scusate l'OT) |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 393
Data registrazione: Mar 2012
Età: 34
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![]() no.il corpetto ti da molto poco,sopratutto se stacchi tradizionale.una decina di chili |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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![]() In effetti non dà molto, ma nei casi migliori si tocca la ventina, mentre nei peggiori ci perdi pure ![]() |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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All the Truth Member
Messaggi: 936
Data registrazione: Jun 2010
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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![]() Riprendo un pò d'allenamento, nonostante il ginocchio sia ancora fastidioso. Affondi bilanciere 4x4-5 50Kg Squat 4x5-6 50Kg Negli affondi alterno serie in cui mi piazzo benissimo e non sento alcun fastidio ad altre in cui metto i piedi male e le ginocchia stridono! |
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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![]() Ma che senso ha per te squattare con 50kg?? E' una sorta di riabilitazione?? ![]() |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 393
Data registrazione: Mar 2012
Età: 34
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![]() tesoro,mi dispiace,ma sabato devo darti buca.mi ero dimenticato che in campo avevamo lo stage con l'australiano |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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![]() Military press 8x6 50Kg Trazioni supine 8x6 BW +corsa all'aperto 15 minuti circa, e stretching finale ai femorali con bilanciere da 45Kg. Sto lavorando ancora al tirafasce, ho quasi ultimato un meccanismo di blocco della maniglia quando non si tira ![]() |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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![]() Beh potremmo fare lo stesso noi no? Fammi sapere, oggi casomai ti chiamo (se rispondi) ![]() |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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![]() Eccomi ad inzozzarti ancora il diario ![]() Allora, domani purtroppo ho messo in conto di smontare le gomme termiche e rimontarmi quelle normali, quindi mi sa che saltiamo! Ci becchiamo la prossima ok? ![]() |
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Tags: allenamento, diario, yashiro |
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