Yashiro - Sport Log

GiulioWL · 12-03-2012, 02:20 AM

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Originariamente inviato da Yashiro

lo squat verticalissimo è da WLers con la conseguente richiesta di mobilità di anche e caviglie; io che non ce l'ho non posso rendere in quello stile perché compenserei la rigidità con la schiena curva...

Capito

Lion14 · 12-03-2012, 02:31 AM

Eccazz,però guardate quanto è alto e a che categoria di peso appartiene (genetica favorevolissima)!
Una motivazione in più per allenarmi nonostante voglia gareggiare Raw.
A proposito,uno stacco geared di 300 Kg quanto potrebbe corrispondere a uno raw?Tra i 20 e i 50 chili in meno? (Scusate l'OT)

bomberfede · 12-03-2012, 02:39 AM

no.il corpetto ti da molto poco,sopratutto se stacchi tradizionale.una decina di chili

**Yashiro** · 12-03-2012, 08:52 AM

In effetti non dà molto, ma nei casi migliori si tocca la ventina, mentre nei peggiori ci perdi pure

**Doc** · 12-03-2012, 11:09 AM

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Originariamente inviato da Yashiro

grazie toro, tu vedi di sistemarti che puoi far anche più di me!!

Che cosa è successo a Derox?

Lion14 · 12-03-2012, 12:46 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

In effetti non dà molto, ma nei casi migliori si tocca la ventina, mentre nei peggiori ci perdi pure

Spatti!

**Yashiro** · **Martedì 13/03/2012 -** 14-03-2012, 01:19 AM

Riprendo un pò d'allenamento, nonostante il ginocchio sia ancora fastidioso.

Affondi bilanciere
4x4-5 50Kg

Squat
4x5-6 50Kg

Negli affondi alterno serie in cui mi piazzo benissimo e non sento alcun fastidio ad altre in cui metto i piedi male e le ginocchia stridono!

Veleno · 14-03-2012, 08:17 PM

Ma che senso ha per te squattare con 50kg??
E' una sorta di riabilitazione??

**Yashiro** · 14-03-2012, 09:31 PM

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Originariamente inviato da Veleno

Ma che senso ha per te squattare con 50kg??
E' una sorta di riabilitazione??

Infatti

tanto per muovermi, mi fan ancora male le ginocchia, il sinistro più del destro... avrei caricato di più ma era ora di cena

bomberfede · 15-03-2012, 07:18 PM

tesoro,mi dispiace,ma sabato devo darti buca.mi ero dimenticato che in campo avevamo lo stage con l'australiano

**Yashiro** · 15-03-2012, 09:15 PM

Quote:

Originariamente inviato da bomberfede

tesoro,mi dispiace,ma sabato devo darti buca.mi ero dimenticato che in campo avevamo lo stage con l'australiano

Azz peccato, niente allora rimandiamo!

**Yashiro** · **Giovedì 15/03/2012 -** 15-03-2012, 09:23 PM

Military press
8x6 50Kg

Trazioni supine
8x6 BW

+corsa all'aperto 15 minuti circa, e stretching finale ai femorali con bilanciere da 45Kg.

Sto lavorando ancora al tirafasce, ho quasi ultimato un meccanismo di blocco della maniglia quando non si tira

Incursore MC · 16-03-2012, 10:16 AM

Quote:

Originariamente inviato da bomberfede

tesoro,mi dispiace,ma sabato devo darti buca.mi ero dimenticato che in campo avevamo lo stage con l'australiano

Prima avevo il dubbio di tue certe inclinazioni, ora son certezze

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Azz peccato, niente allora rimandiamo!

Beh potremmo fare lo stesso noi no? Fammi sapere, oggi casomai ti chiamo (se rispondi)

**Yashiro** · 16-03-2012, 01:49 PM

Quote:

Originariamente inviato da Incursore MC

Prima avevo il dubbio di tue certe inclinazioni, ora son certezze

Beh potremmo fare lo stesso noi no? Fammi sapere, oggi casomai ti chiamo (se rispondi)

Beh che Fede fosse "dolce" si sapeva

Se vuoi facciamo io e te però non riesco a spostarmi questo sabato, vieni tu?

Incursore MC · 16-03-2012, 02:24 PM

Eccomi ad inzozzarti ancora il diario

Allora, domani purtroppo ho messo in conto di smontare le gomme termiche e rimontarmi quelle normali, quindi mi sa che saltiamo!

Ci becchiamo la prossima ok?

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Lion14 All the Truth Member Messaggi: 936 Data registrazione: Jun 2010	12-03-2012, 02:31 AM Eccazz,però guardate quanto è alto e a che categoria di peso appartiene (genetica favorevolissima)! Una motivazione in più per allenarmi nonostante voglia gareggiare Raw. A proposito,uno stacco geared di 300 Kg quanto potrebbe corrispondere a uno raw?Tra i 20 e i 50 chili in meno? (Scusate l'OT)

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bomberfede RealUncensoredMofo Messaggi: 393 Data registrazione: Mar 2012 Età: 34	12-03-2012, 02:39 AM no.il corpetto ti da molto poco,sopratutto se stacchi tradizionale.una decina di chili

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	12-03-2012, 08:52 AM In effetti non dà molto, ma nei casi migliori si tocca la ventina, mentre nei peggiori ci perdi pure

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	Martedì 13/03/2012 - 14-03-2012, 01:19 AM Riprendo un pò d'allenamento, nonostante il ginocchio sia ancora fastidioso. Affondi bilanciere 4x4-5 50Kg Squat 4x5-6 50Kg Negli affondi alterno serie in cui mi piazzo benissimo e non sento alcun fastidio ad altre in cui metto i piedi male e le ginocchia stridono!

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	14-03-2012, 08:17 PM Ma che senso ha per te squattare con 50kg?? E' una sorta di riabilitazione??

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bomberfede RealUncensoredMofo Messaggi: 393 Data registrazione: Mar 2012 Età: 34	15-03-2012, 07:18 PM tesoro,mi dispiace,ma sabato devo darti buca.mi ero dimenticato che in campo avevamo lo stage con l'australiano

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	Giovedì 15/03/2012 - 15-03-2012, 09:23 PM Military press 8x6 50Kg Trazioni supine 8x6 BW +corsa all'aperto 15 minuti circa, e stretching finale ai femorali con bilanciere da 45Kg. Sto lavorando ancora al tirafasce, ho quasi ultimato un meccanismo di blocco della maniglia quando non si tira

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	16-03-2012, 02:24 PM Eccomi ad inzozzarti ancora il diario Allora, domani purtroppo ho messo in conto di smontare le gomme termiche e rimontarmi quelle normali, quindi mi sa che saltiamo! Ci becchiamo la prossima ok?