Yashiro - Sport Log

bomberfede · 21-07-2012, 11:00 PM

sono il pizzetto lungo e i capelli che ingannano.

yashi:cerca di tagliarteli domani,ca te fè scaressa

Drew · 22-07-2012, 11:42 AM

ma come diamine fai a concentrarti con lo zoo di 105?

**Yashiro** · 22-07-2012, 01:01 PM

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Originariamente inviato da bomberfede

sono il pizzetto lungo e i capelli che ingannano.

yashi:cerca di tagliarteli domani,ca te fè scaressa

Già fatto ieri, luamarassa

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Originariamente inviato da Drew

ma come diamine fai a concentrarti con lo zoo di 105?

Potere della mente!

Per rispondere a Giulio non sei il primo che me lo chiede, in realtà son solo dimagrito un pò ma l'effetto ottico è opposto. Me ne sono accorto negli anni, quando ero 94Kg liscio sembravo più piccolo mentre in estate a 88-89 più dettagliato sembro molto più gruozz.

Drew · 23-07-2012, 07:29 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Potere della mente!

Mente?!?
Quale mente?!?!?!?!?

Albs · 23-07-2012, 09:46 PM

Voleva dire menta, se ne spara nelle orecchie e gli si irritano talmente che non sente più un chezz

Drew · 23-07-2012, 10:30 PM

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Originariamente inviato da Albs

Voleva dire menta, se ne spara nelle orecchie e gli si irritano talmente che non sente più un chezz

annnn ecco spiegato l'arcano!
beh, meno male che se la spara nelle orecchie e non in altri posti...

**Yashiro** · 23-07-2012, 10:32 PM

eh,che fa fresco eh...

intendevo potere del DEmente, cioè mio

Drew · 23-07-2012, 10:44 PM

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Originariamente inviato da Yashiro

eh,che fa fresco eh...

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

intendevo potere del DEmente, cioè mio

è un potere appreso dagli insegnamenti della sacra scuola di hoRutTo ???

Guido_ · 25-07-2012, 03:56 PM

Lion14 · 25-07-2012, 04:21 PM

Enrico domina con 305 e passa chili in immagine

Drew · 25-07-2012, 04:27 PM

ma chi è quello a destra che annusa l'ascella???

**Yashiro** · **updates -** 26-07-2012, 08:15 PM

Nonostante i casini ed il fatto che non mi sia ancora allenato da domenica, vediamo di programmare un pò l'allenamento.

Programma da seguire: CMS di Boris Sheyko (versione seminario Rivoluzione Sheyko)

Il programma dura 11 settimane, ne mancano 13 alla gara di Cecina (una la perderò per vacanza) quindi dovremmo cavarcela, magagne permettendo.

I calcoli sulla scheda saranno basati sui seguenti massimali (teoricamente tecnici):

RAW

SQ: 225
BP: 150
DL: 255

GEARED

SQ: 255
BP: 165
DL: 270

Sono calcoli stimati sul massimale di gara ma ribassati, dato che non ho registri di massimali d'allenamento. I massimali geared sono basati sulla gara di Terni, a cui è stata data una bella limata, il max di stacco è ben sotto il max di Ferrara, e lo stacco è meglio non tenerlo troppo alto come riferimento.

Domani mi faccio fare l'impegnativa dal medico per visitarmi 'ste ginocchia....

Stay tuned!

**Yashiro** · 26-07-2012, 08:16 PM

Quote:

Originariamente inviato da Drew

ma chi è quello a destra che annusa l'ascella???

Ma chiè che annusa...mi guardo alle spalle, è sempre meglio quando hai Carniel dietro!

bomberfede · 26-07-2012, 08:51 PM

pensa se dietro avevi il banana.

allenamento sabato?così ti porto il navigatore

**Yashiro** · 26-07-2012, 09:00 PM

Sabato pomeriggio però, al mattino ho un corso e spero di cavarmela col solo mattino.

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bomberfede RealUncensoredMofo Messaggi: 393 Data registrazione: Mar 2012 Età: 34	21-07-2012, 11:00 PM sono il pizzetto lungo e i capelli che ingannano. yashi:cerca di tagliarteli domani,ca te fè scaressa

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Drew All the Truth Member Messaggi: 926 Data registrazione: Oct 2011 Località: Veneto Età: 35	22-07-2012, 11:42 AM ma come diamine fai a concentrarti con lo zoo di 105?

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Albs One of Us Messaggi: 62 Data registrazione: Jun 2012 Età: 34	23-07-2012, 09:46 PM Voleva dire menta, se ne spara nelle orecchie e gli si irritano talmente che non sente più un chezz

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	23-07-2012, 10:32 PM eh,che fa fresco eh... intendevo potere del DEmente, cioè mio

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Guido_ UncensoredMember Messaggi: 172 Data registrazione: Jun 2012 Età: 32	25-07-2012, 03:56 PM

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Lion14 All the Truth Member Messaggi: 936 Data registrazione: Jun 2010	25-07-2012, 04:21 PM Enrico domina con 305 e passa chili in immagine

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Drew All the Truth Member Messaggi: 926 Data registrazione: Oct 2011 Località: Veneto Età: 35	25-07-2012, 04:27 PM ma chi è quello a destra che annusa l'ascella???

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	updates - 26-07-2012, 08:15 PM Nonostante i casini ed il fatto che non mi sia ancora allenato da domenica, vediamo di programmare un pò l'allenamento. Programma da seguire: CMS di Boris Sheyko (versione seminario Rivoluzione Sheyko) Il programma dura 11 settimane, ne mancano 13 alla gara di Cecina (una la perderò per vacanza) quindi dovremmo cavarcela, magagne permettendo. I calcoli sulla scheda saranno basati sui seguenti massimali (teoricamente tecnici): RAW SQ: 225 BP: 150 DL: 255 GEARED SQ: 255 BP: 165 DL: 270 Sono calcoli stimati sul massimale di gara ma ribassati, dato che non ho registri di massimali d'allenamento. I massimali geared sono basati sulla gara di Terni, a cui è stata data una bella limata, il max di stacco è ben sotto il max di Ferrara, e lo stacco è meglio non tenerlo troppo alto come riferimento. Domani mi faccio fare l'impegnativa dal medico per visitarmi 'ste ginocchia.... Stay tuned!

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bomberfede RealUncensoredMofo Messaggi: 393 Data registrazione: Mar 2012 Età: 34	26-07-2012, 08:51 PM pensa se dietro avevi il banana. allenamento sabato?così ti porto il navigatore

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	26-07-2012, 09:00 PM Sabato pomeriggio però, al mattino ho un corso e spero di cavarmela col solo mattino.