Yashiro - Sport Log

[MAXBRINDISI]

cacchio complimenti Yashi! certo forse con un altra canzone migliore rispetto a Celebration dei Kool & the Gang durante il tuo ultimo tentativo sui 300 forse ce l'avresti fatta

[Yashiro]

Originariamente inviato da Acid Angel

Infatti, non vorrai mica cadere nel trito e ritrito Cliché del sollevatore di ferro rude che ha l'animo da letterato no?

Argh... Giammai!

Originariamente inviato da greatescape

ahahahah
magari aveva fatto dei racconti con lui al posto di gatsu o conan il barbaro giusto yashi?

Mappercarità..... figurati se mi infilo in simili tamarrate!

Originariamente inviato da zac

yashi sei stato contento dei risultati dello stand power gear?

le cose stanno andando bene?

fai altre attività promozionali?

ciao

Ciao Zac, non è andata male anzi! Sono stato piuttosto contento, sicuramente ripeteremo l'esperienza. Le attrezzature vanno discretamente, il resto è quasi totalmente fermo purtroppo ed al momento siamo chiusi...

[Yashiro]

Originariamente inviato da Gianlu.....

(...)
compimenti anche a tutta la squadra! siete forti!

ciao!

Heilà ciao Gianlu! Chi si rivede! Peccato non averti beccato, dai che la prossima ci siamo tutti

Originariamente inviato da MAXBRINDISI

cacchio complimenti Yashi! certo forse con un altra canzone migliore rispetto a Celebration dei Kool & the Gang durante il tuo ultimo tentativo sui 300 forse ce l'avresti fatta

Ehm... a dire il vero nemmeno per vincere un miliardo di euro avrei saputo dirti che canzone hanno suonato mentre staccavo...ma nemmeno m'ero accorto che ci fosse musica!

[MAXBRINDISI]

Originariamente inviato da Yashiro

Ehm... a dire il vero nemmeno per vincere un miliardo di euro avrei saputo dirti che canzone hanno suonato mentre staccavo...ma nemmeno m'ero accorto che ci fosse musica!

cavoli ancora complimenti, ci deve volere grande concentrazione per fare una gara in mezzo a tutto quel casino di persone, musica, rumori ecc... mi è dispiaciuto per i tentativi andati male forse perchè come scrivevi tu la testa non andava tanto...
per curiosità nei momenti morti fai qualcosa tipo ascoltare musica per l'appunto o respirazione ecc ?

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da Acid Angel

Infatti, non vorrai mica cadere nel trito e ritrito Cliché del sollevatore di ferro rude che ha l'animo da letterato no?



.

Non oso immaginarli 'sti racconti...

[Yashiro]

Originariamente inviato da MAXBRINDISI

cavoli ancora complimenti, ci deve volere grande concentrazione per fare una gara in mezzo a tutto quel casino di persone, musica, rumori ecc... mi è dispiaciuto per i tentativi andati male forse perchè come scrivevi tu la testa non andava tanto...
per curiosità nei momenti morti fai qualcosa tipo ascoltare musica per l'appunto o respirazione ecc ?

Nei momenti di pausa mi tengo coperto, bevo un goccio d'acqua e mi consulto con la squadra...qualche volta metto la musica ma spesso non c'è il tempo per farlo o comunque non concilia nel mentre.

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Non oso immaginarli 'sti racconti...

Brutte cose

[Yashiro]

Allenamentino anche stasera:

Front squat
5x6 80Kg

Trazioni supine
5x6 BW

Military press
4x10 40Kg

Curl bilanciere
3x8 40Kg

E stasera in casa, tiè

[Yashiro]

Allenamentino di fine giornata: oggi alla fine son rimasto chiuso in ufficio e avevo voglia di sgranchirmi

Stacco GT isometrico (stretching)
serie in eccentrica con 45Kg

Trazioni supine
3x8 BW
3x5 BW

Distensioni 40° manubri
3x12 25+25Kg - 30+30Kg - 30+30Kg

Press manubri seduto
3x15 15+15Kg

Dip tra panche
3x20 BW

Abs
3x12

+stretching

Nota: da oggi inizio con l'integrazione di HMB, per un periodo da definire. 2 assunzioni giornaliere da 1,7g più nel post workout (dalla settimana prossima) in quantità da definire.

[Yashiro]

Video di oggi:

[Yashiro]

Allenamento un pò più rapido

Squat
5x5 125Kg fascette, le ultime con cinta. Ieri stando seduto tutto il giorno col ginocchio flesso a 90% mi si è infiammato leggermente il ginocchio e oggi dava fastidio...

Panca
5x6 85Kg

Stacco
3x5 145Kg fascette

E via.

[Yashiro]

Push Press
3x5 45Kg
3x4 65Kg
3x4 75Kg

Military press
3x10 45Kg

+ stretching femorali

[zac]

yashi se mi mandi via Pm la tua email il titolare della palestra dove vado è interessato ad un rack......

[orange]

Per casa sua o alla fine lo hai convinto a prendertelo??

[zac]

Originariamente inviato da orange

Per casa sua o alla fine lo hai convinto a prendertelo??

il fabbro del paese ha tenuto i miei disegni tre mesi e adesso dice che è difficile fare non so che buchi e che il costo è elevatissimo ..così ha fatto un preventivo ufo........

[Yashiro]

Iniziato tardi, fastidio notevole al ginocchio sx che ritorna infiammato. Mi sono fasciato con le titanium (qualche giro, tipo 5 e chiusura) e la situazione è nettamente migliorata...almeno riesco ad allenarmi.


Squat
4x5 155Kg cinta e fasce lente

Panca inclinata 40°
5x7 65Kg

Poco tempo oggi.