Yashiro - Sport Log

[Yashiro]

Video del push press di ieri:

[Yashiro]

Originariamente inviato da zac

il fabbro del paese ha tenuto i miei disegni tre mesi e adesso dice che è difficile fare non so che buchi e che il costo è elevatissimo ..così ha fatto un preventivo ufo........

Quanto ti ha sparato, per curiosità?

[Lion14]

E yashiro torna in pista più carico che mai!

[Yashiro]

Originariamente inviato da Lion14

E yashiro torna in pista più carico che mai!

Speriamo! intanto appena ripartito il ginocchio mi fa male, ci girerò intorno

[Lion14]

Pensa a pompare i bicipiti a manetta,un supportino da 1 Kg di bicipite per parte male nello stacco con 300 Kg non ti farà!

[Albs]

Ancora rogne col ginocchio?

[Yashiro]

Originariamente inviato da Albs

Ancora rogne col ginocchio?

Ognuno ga le so condanne.... il bello è che non capisco cosa sia che lo istiga: contratture del vasto mediale, rigidità dei femorali, errori di traiettoria, volume di lavoro.... boh?

[Albs]

Dagli esami erano risultati normali, no? Voglio dire...niente lesioni!?

[Yashiro]

ma infatti...nemmeno particolari infiammazioni, l'unica cosa è un leggero calo dello spazio sottorotuleo...ma su entrambe le ginocchia,eppure è sempre il sx.
Stasera 45minuti di cyclette e stretching,mi pare di star meglio

[Albs]

Mah forse é una questione, come le definiscono i medici, "funzionale": nel senso che anatomicamente non ci sono problemi, ma sfruttandone appieno la funzionalità si infiamma...

[Yashiro]

Ma anche lì ci sono delle stranezze: nel periodo massimali non dà fastidio, a correre non dà fastidio, faccio del volume e a volte dà fastidio e altre no... boh?

[Albs]

Mah, probabilmente dipende dallo stress inteso come movimento ripetuto? Sarei curioso di sentire mio fratello che ne pensa, domani glielo chiedo

[bomberfede]

si potrebbe anche considerare come causa,il quasi raggiungimento del chilometraggio utile alla rottamazione del mezzo

[Yashiro]

Oggi con calma ho fatto un pò di cosette:


Squat
10x75Kg
10x100Kg (fasce)
10x125Kg (fasce)
10x150Kg (cinta e fasce)

Panca
7x100Kg
9x100Kg
10x100Kg
10x100Kg (l'ultima chiusa sporchissima)

Trazioni supine
4x7 BW

Stacco GT
3x8 100Kg come stretching

Abs
crunch 2x12

[MAXBRINDISI]

Originariamente inviato da Yashiro

Ma anche lì ci sono delle stranezze: nel periodo massimali non dà fastidio, a correre non dà fastidio, faccio del volume e a volte dà fastidio e altre no... boh?

sarà il tempo? i primi freddi e l'umido?

ciao Yashi buon workout