Yashiro - Sport Log

[gian90]

Ottimo è uno dei migliori in circolazione secondo me. Il problema è il costo!
Indicativamente ne dovrebbe bastare un grammo post wo, magari parti così. Io l'ho provato però non lo ricomprerò più perchè per le mie tasche 50cent ad assunzione sono troppi. Vado di cloruro, anche se probabilmente meno biodisponibile ma con 10 euro ne compro un kg

[greatescape]

il mag 2 va bene piu per le donne

p.s. dato che hai la ragazza fallo prendere a lei il mag 2 per un mese magari l'aiuta e te intanto ti prendi un'altra forma

[gian90]

E per quale motivo andrebbe bene più per le donne...? Perchè è dolcificato?

[Yashiro]

Piove a dirotto, sicché corsa rimandata. Vedrò nel pomeriggio di far qualcosina...

Intanto pesi e misure (a caso): stamattina sono 90Kg tondi tondi, mentre la misura del torace sopra pettorale è 108, sotto è 95. L'ho presa perché avevo mezza intenzione di prendermi una maglia da panca, visto che a un amico serve una cintura e a me le fasce da squat volevo ficcarci dentro anche un altro regalino di natale . Somoja mi aveva suggerito di iniziare con una F6, rimane il problema della taglia: dalle mie misure le tabelle dicono:

regular fit 46 - meet fit 44 - competition fit 42

Ora qui chiedo dritte! Suppongo che la 42 ci voglia San Cristoforo per riuscire ad entrarci, più un paio di squadre della protezione civile e una volta messa la maglia si logori più in fretta (no? sì?) e sia impossibile metterla per allenarsi...una 44 mi impiccherebbe? Non è che una 46 me la ritrovo come una tunica? In questi casi che si fa di solito, se ne prendono 2 di due taglie diverse e la più stretta la si mette solo in gara, oppure si prende una sola e si va?

Tra l'altro, la F6 è per i panchisti che inarcano, che sia adatta a me? Non faccio certo un gran ponte, ma nemmeno mi spiattello...

[Yashiro]

Nota personale: oggi sento ancora uno strascico di indolenzimento all'addome. Evidentemente i crunch sul vuoto con zavorra sono micidiali da tenere sicuramente, molto allenanti per l'intensità raggiunta.

[Scleb]

è da fichette rimandare le corse per pioggia, sappilo.

[Gianlu.....]

io ti consiglio fury 46 e supercenturion 42... (se pigli la maglia prendi anche il corpetto!)

però le prime volte devi andare da qualcuno che ne capisce per usare sta roba..... cambia tutto


p.s. gia la 46 ti sembrerà impossibile da mettere ed usare le prime volte...

[Yashiro]

Originariamente inviato da Scleb

è da fichette rimandare le corse per pioggia, sappilo.

Posticipo causa recupero, il corpo mi chiede di riposare

Originariamente inviato da Gianlu.....

io ti consiglio fury 46 e supercenturion 42... (se pigli la maglia prendi anche il corpetto!)

però le prime volte devi andare da qualcuno che ne capisce per usare sta roba..... cambia tutto


p.s. gia la 46 ti sembrerà impossibile da mettere ed usare le prime volte...

Il corpetto non lo so ancora, prima vorrei imparare a usar le fasce che già sono un bell'impegno. Non vorrei mettere troppa carne al fuoco
Oh Gesù, quindi tu mi consigli la Fury? Per flat benchers... aaaaaaaaaaaah mettetevi d'accordo

P.S. sull'impossibilità a metterla ne ero quasi certo infatti, vedendo certe scene

[Gianlu.....]

ma tutti da ado usano la fury, arco o non arco....

poi tu fai una traiettoria dritta, naturale, gomiti larghi leve lunghe. meglio la fury imho

cmq non ho esperienze con la F6 ma le persone di cui mi fido consigliano fury praticamente sempre e dopo katana senza arco, anche se fai arco. (l'arco è inteso il mega arco che in pochissimi fanno)...

cmq le fascee impari ad usare in 3 allenamenti... se hai due soldi da spendere prenderei anche il corpetto, al massimo lo tieni li per qualche mese...

[Yashiro]

Ooooooooooh signori e signore, butto giù un mezzo schizzo di scheda! Era ora...

Obbiettivi: progressione nei 3 big, nel contempo non perderci dietro il cervello e mantenere un progresso fisico. Voglio anche provare cose nuove, sarà tanta carne al fuoco ma intanto scrivo, poi vedrò procedendo come modificare (magari finirà stravolta)... si accettano consigli!

1. lun Panca ME - Squat DE - complementari petto
2. mar prove di esercizi WL (solo studio) - cardio
3. mer squat ME - stacco DE - complementari gambe
4. gio panca DE - spalle - cuffia rotatori
5. ven stacco ME - complementari dorso e addome
6. sab cardio (facoltativo)
7. dom riposo

Ho cercato di piazzare le sedute ME a 48 ore dal DE, e le DE ben lontane dalle ME per recuperare a sufficienza. Il martedì vorrei provare con gli esercizi di WL, non so ancora se solo clean, power clean, snatch o partire proprio con lo spezzare il movimento in più fasi; in ogni caso sarà qualcosa a puro scopo didattico alla luce del fatto che 1)non so un cazz di tecnica e 2) il giorno dopo devo esser fresco. Dopo le prove di WL farei cardio, o corsa o la meno traumatica cyclette.
Il mercoledì mi cade squat con lo stacco (anche se DE) scelta un pò costretta perché vorrei non metter mano ai pesi il sabato e la domenica; più che altro perché non ho la garanzia di riuscire a farlo sempre o di essere in condizione di farlo, quindi fare affidamento a un giorno "ni" per poi vedermi slittare o saltare tutto non mi va. C'è poco riposo a dire il vero, ma si tratta di 3 settimane: a natale me ne vado in vacanza una settimana di puro relax e ci meterò un bello scarico, visto che vado alle terme con la morosa ne approfitto per farmi rimettere in sesto e per ricaricarmi alla grande

[TheIron]

belle le terme! beato te !
Grande anche per la scelta del WL APPROVO IN PIENO!
ANche a me piace fare un pò di tutto! Solo che io non riesco alla grande come te

[Doc]

Guarda che quando cominci ad usare l' equipaggiamento SEI TENUTO a mettere qualche video in cui sembri un perfetto cretino!

(anche se tu dovessi essere perfetto nella tua prima esecuzione con l' equipaggiamento, ti prego fai lo stesso un video in cui tu possa sembrare in difficoltà, se no mi incupisco )

[Yashiro]

Originariamente inviato da Doc

Guarda che quando cominci ad usare l' equipaggiamento SEI TENUTO a mettere qualche video in cui sembri un perfetto cretino!

(anche se tu dovessi essere perfetto nella tua prima esecuzione con l' equipaggiamento, ti prego fai lo stesso un video in cui tu possa sembrare in difficoltà, se no mi incupisco )

Ma figurati doc, son preoccupatissimo già di mio di tutte le cappellate che ho già messo in preventivo! Diciamo che però la cosa mi affascina, mi interessa e mi ci cimenterò perché voglio capire come agisce Curiosità scientifica, ma se mi piace meglio!

Oggi ho visto il video di un tipo che al primo allenamento ha provato la fury 46 e la katana 42.... con la fury tirava bene, fino a 150Kg, con la katana a 190 nemmeno lo spotter spingendo gli ha portato il bilanciere al petto!

[Yashiro]

Originariamente inviato da TheIron

belle le terme! beato te !
Grande anche per la scelta del WL APPROVO IN PIENO!
ANche a me piace fare un pò di tutto! Solo che io non riesco alla grande come te

Spero bene, mi è sempre piaciuto e a forza di guardare i video di milo ora ho anche un'infarinatura di come andrebbero fatte le alzate ho depennato dall'agenda molte assurdità che ho fatto e che avrei fatto non sapendo nulla.
Le terme costano, parecchio anche... ma c'ero andato da solo quasi 4 anni fa (periodo oscuro...) e mi son trovato divinamente, quest'anno ripeto solo per festeggiare la laurea con la fidanzata, ma potersele permettere ogni anno sarebbe fantastico...

[novellino]

Originariamente inviato da Yashiro

Piove a dirotto, sicché corsa rimandata. Vedrò nel pomeriggio di far qualcosina...

Intanto pesi e misure (a caso): stamattina sono 90Kg tondi tondi, mentre la misura del torace sopra pettorale è 108, sotto è 95. L'ho presa perché avevo mezza intenzione di prendermi una maglia da panca, visto che a un amico serve una cintura e a me le fasce da squat volevo ficcarci dentro anche un altro regalino di natale . Somoja mi aveva suggerito di iniziare con una F6, rimane il problema della taglia: dalle mie misure le tabelle dicono:

regular fit 46 - meet fit 44 - competition fit 42

Ora qui chiedo dritte! Suppongo che la 42 ci voglia San Cristoforo per riuscire ad entrarci, più un paio di squadre della protezione civile e una volta messa la maglia si logori più in fretta (no? sì?) e sia impossibile metterla per allenarsi...una 44 mi impiccherebbe? Non è che una 46 me la ritrovo come una tunica? In questi casi che si fa di solito, se ne prendono 2 di due taglie diverse e la più stretta la si mette solo in gara, oppure si prende una sola e si va?

Tra l'altro, la F6 è per i panchisti che inarcano, che sia adatta a me? Non faccio certo un gran ponte, ma nemmeno mi spiattello...

Tieni in conto anche la circonferenza delle braccia, chi ha i bicipiti molto sviluppati , spesso incontra delle difficoltà supplementari con la maglia .