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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#647)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 38
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02-07-2008, 10:04 PM
al mare non pensare a nulla di diete & c..... vedrai che oltrettutto in cosi poco tempo non succede niente manco se ti abbuffi tutti i giorni.... prenditi una bella pausa mentale che fa bene! |
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(#648)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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02-07-2008, 11:00 PM
Quote:
Sei in vacanza in tutti i sensi,ovvero fai quello che ti pare e mangia quando,quanto e quello che ti va! Non devi forzarti a mangiar porcate,solo assecondare i tuoi desideri. Per i sensi di colpa che inevitabilmente avrai ti consiglio quanche nuotata e qualche corsetta al tramonto...fanno più per la coscienza che per il fisico ma sono utili!  Ma poi cazzo te lo devo dire io come bruciare?  |
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(#649)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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03-07-2008, 08:25 AM
Quote:
Bene ok, non vedo l'ora. |
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(#650)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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03-07-2008, 08:32 AM
Quote:
Ah,dimenticavo,se dopo la ricarica ti ritrovi a ridere senza motivo come un pirla non preoccuparti,è tutto normale! |
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(#651)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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03-07-2008, 08:34 AM
Quote:
lo faccio già normarlmente.... |
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(#653)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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03-07-2008, 07:14 PM
Quote:
Postwo una bella ricarica pulita di carbo (quanti ne vuoi) e domenica dieta libera.  |
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(#655)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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03-07-2008, 08:06 PM
Eccola li la fortuna! Lunedì sciopero treni, parto domenica, quindi non posso fare neanche la libera a casa! Però oddio quando arrivo li la farò, quindi nessun problema... Però la ricaricona la tengo lo stesso sabato. |
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(#656)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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03-07-2008, 09:41 PM
Quote:
Non fa per te,non hai l'approccio giusto...eppoi a che ti serve se rimani magro mangiando tutti quei dolci? |
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(#657)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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03-07-2008, 09:42 PM
Quote:
Vedi che io lo sapevo? Ricarichi di brutto tutto sabato,domenica mangi secondo voglia e appetito! |
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(#658)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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05-07-2008, 12:16 PM
Oggi ultimo work l'ho fatto praticamente uguale per pesi/ripetizioni a quello di lunedì, a differenza degli addominali. Cardio veramente tirato. Ora ricarico con il pranzo, mi faccio magari 150gr di pane, non sto a contare esattamente. Ho provato ad aumentare qualcosina ma fisico/testa sono già proiettati altrove.... Son contento comunque, grazie davvero a devil e gianlu per i consigli! In questa settimana di low veramente stretta per i miei canoni ho visto uscire un'addome accettabile! Son contento anche perchè non ho perso tantissima massa magra, è proprio vero che bisogna fare le cose graduali. Ciao, magari stase vi lascio un saluto, quando torno ti voglio devil(tanto tu parti ad agosto...) mi devi preparare per la svezia!! edit: alla fine mi sono divorato in qualche minuto 150gr di pane piu un 80gr di melanzane + 200 di pollo... mamma ho ancora più fame di prima :S |
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| Tags: diaro, matty |
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