Diaro di Matty

**dert** · 05-03-2008, 08:34 PM

in che senso come fai a calcolare il peso al multipower?? tieni conto che solo la sbarra pesa una 20 di kg..

Comunque complimenti per la sessione di allenamento

Matty · 05-03-2008, 09:38 PM

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Originariamente inviato da dert

in che senso come fai a calcolare il peso al multipower?? tieni conto che solo la sbarra pesa una 20 di kg..

Comunque complimenti per la sessione di allenamento

quindi diciamo che avevo sù una 60 di kg....

**dert** · 05-03-2008, 09:40 PM

esatto

Matty · 06-03-2008, 09:31 AM

di stacco rumeno c'è anche questo..

Barbell Straight-back Straight-leg Deadlift

ma che cambia tra i due???

**dert** · 06-03-2008, 09:42 AM

questi non sono stacchi rumeni, ma stacchi a gambe tese..tra i due cambia che, avendo un rialzo hai un'escursione di movimento maggiore rispetto all'altro, e quindi riesci a stirare meglio il muscolo

Matty · 06-03-2008, 10:00 AM

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Originariamente inviato da dert

questi non sono stacchi rumeni, ma stacchi a gambe tese..tra i due cambia che, avendo un rialzo hai un'escursione di movimento maggiore rispetto all'altro, e quindi riesci a stirare meglio il muscolo

Carlito_Brigante · 07-03-2008, 09:30 PM

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Originariamente inviato da dert

in che senso come fai a calcolare il peso al multipower?? tieni conto che solo la sbarra pesa una 20 di kg..

Comunque complimenti per la sessione di allenamento

Quindi mi sorge una domandina

Il peso a questo punto andrebbe calcolato non in base alle rotelle di ghisa ma anche al peso del bilancere ?

che sarebbe MP + 20 Kg

e il bilancere libero Kg ?

o dico fesserie

P.S.

Complimenti Matty

**dert** · 07-03-2008, 09:43 PM

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Originariamente inviato da Carlito_Brigante

Quindi mi sorge una domandina

Il peso a questo punto andrebbe calcolato non in base alle rotelle di ghisa ma anche al peso del bilancere ?

che sarebbe MP + 20 Kg

e il bilancere libero Kg ?

o dico fesserie

P.S.

Complimenti Matty

Il bilanciere libero non saprei quanto può pesare, varia da bilanciere a bilanciere, ti posso solo dire che quello olimpionico con dischi da 50mm pesa 20kg

**Gianlu.....** · 08-03-2008, 03:06 AM

certo, il peso va calcolato tutto!

i bilancieri tecnogym (180cm) per dischi da 50mm (foro grande) pesano 12kg
mentre quelli per dischi con foro piccolo pesano circa 10kg

come detto da dert quelli regolamentari (2,2m 50mm) pesano 20kg
ma è raro trovarli nelle palestre comuni....

poi i bilancieri scadenti possono pesare anche kg strani... da 8 a 15... dipende... se c'è una bilancia in palestra pesali...

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	05-03-2008, 08:34 PM Diaro di Matty in che senso come fai a calcolare il peso al multipower?? tieni conto che solo la sbarra pesa una 20 di kg.. Comunque complimenti per la sessione di allenamento

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	05-03-2008, 09:40 PM esatto

	(#4)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	06-03-2008, 09:31 AM di stacco rumeno c'è anche questo.. Barbell Straight-back Straight-leg Deadlift ma che cambia tra i due???

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	06-03-2008, 09:42 AM questi non sono stacchi rumeni, ma stacchi a gambe tese..tra i due cambia che, avendo un rialzo hai un'escursione di movimento maggiore rispetto all'altro, e quindi riesci a stirare meglio il muscolo

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	08-03-2008, 03:06 AM certo, il peso va calcolato tutto! i bilancieri tecnogym (180cm) per dischi da 50mm (foro grande) pesano 12kg mentre quelli per dischi con foro piccolo pesano circa 10kg come detto da dert quelli regolamentari (2,2m 50mm) pesano 20kg ma è raro trovarli nelle palestre comuni.... poi i bilancieri scadenti possono pesare anche kg strani... da 8 a 15... dipende... se c'è una bilancia in palestra pesali...