Diaro di Matty

effect · 01-05-2008, 03:47 PM

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Originariamente inviato da Catwoman

Perchè non provi a farli con avanzamento?

In palestra da me non cè spazio!
dovrei formare un cerchio con un diametro di un metro, un po scomodo direi

**Catwoman** · 01-05-2008, 03:54 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

In palestra da me non cè spazio!
dovrei formare un cerchio con un diametro di un metro, un po scomodo direi

acc...gran peccato!

Matty · 01-05-2008, 09:16 PM

entro il fine settimana cerco di postare delle foto.... comunque in linea di massima sono coperto in addome e braccia....

il mio dubbio è proprio quando iniziare la dieta... anch'io sarei per una lowcarb...però nn vorrei correre il rischio di perdere troppo...

**Gianlu.....** · 01-05-2008, 09:35 PM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

entro il fine settimana cerco di postare delle foto.... comunque in linea di massima sono coperto in addome e braccia....

il mio dubbio è proprio quando iniziare la dieta... anch'io sarei per una lowcarb...però nn vorrei correre il rischio di perdere troppo...

l'ideale penso sia diminuire molto gradualmente le calorie (da carboidrati) mantenendo alto il metabolismo.....

poi quando arrivi al 9-10% allora puoi fare una dieta più hard per tirarti...
ma imho meglio aspettare di mettere su ancora un pò di muscoli...!

Matty · **2-05-08 -** 02-05-2008, 12:53 PM

-Trazioni 3x3@BW + 8KG 1x6@BW, 1x5@BW
-Rematore manubrio 4x6@24
-Panca stretta 3x6@62 1x5@62
-Spinte in basso 3x8@25
-Croci 90° seduto 3x10@6
-Crunches

Ecco le foto,alcune sono sgranate..

Matty · 12:56 PM

le altre..

vorrei ingrossare le spalle per il front..... l'ampiezza c'è..... poi vabbè ho messo grasso in vita e addome....

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	01-05-2008, 09:16 PM entro il fine settimana cerco di postare delle foto.... comunque in linea di massima sono coperto in addome e braccia.... il mio dubbio è proprio quando iniziare la dieta... anch'io sarei per una lowcarb...però nn vorrei correre il rischio di perdere troppo...

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	2-05-08 - 02-05-2008, 12:53 PM -Trazioni 3x3@BW + 8KG 1x6@BW, 1x5@BW -Rematore manubrio 4x6@24 -Panca stretta 3x6@62 1x5@62 -Spinte in basso 3x8@25 -Croci 90° seduto 3x10@6 -Crunches Ecco le foto,alcune sono sgranate.. Icone Allegate

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	02-05-2008, 12:54 PM le altre.. vorrei ingrossare le spalle per il front..... l'ampiezza c'è..... poi vabbè ho messo grasso in vita e addome.... Icone Allegate Ultima Modifica di Matty : 02-05-2008 12:56 PM.