Diario - Lorenzo -

**Gianlu.....** · 04-02-2008, 06:16 PM

Lore secondo me potresti riprendere ad allenare la panca.....

ovvio dovrai prendere precauzioni e monitorare la schiena....

dovresti, secondo me, trovare il modo di mantenere allenata la muscolatura del core senza sovraccaricare la colonna.

inserire 1-2 ore di nuoto ogni settimana utilizzando ogni stile.

fare molti complementari di trazione per non creare squilibri muscolari. Tipo trazioni su ogni piano di lavoro.

dai Lo! almeno brunetto la smette di fare il fiero!!

alexsurfer · 04-02-2008, 06:39 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

Lore secondo me potresti riprendere ad allenare la panca.....

ovvio dovrai prendere precauzioni e monitorare la schiena....

dovresti, secondo me, trovare il modo di mantenere allenata la muscolatura del core senza sovraccaricare la colonna.

inserire 1-2 ore di nuoto ogni settimana utilizzando ogni stile.

fare molti complementari di trazione per non creare squilibri muscolari. Tipo trazioni su ogni piano di lavoro.

dai Lo! almeno brunetto la smette di fare il fiero!!

Effettivamente, i suggerimenti che io gli dessi subito dopo l'incidente, piscina e piscina , sono condivisi anche da Jian. Con piscina, tre volte a settimana, potrebbe benissimo fare panca, e forse anche stacco e squat, ma nn ci sente!

alexsurfer · 06:42 PM

Cmq se si realizzasse un progetto, vedi come corre in pale!

Ma nn diciamo nulla!

grispa72 · 05-02-2008, 02:46 PM

Caspita Lore rinnovo i complimenti per la alzate, e poi quando si dice sfiga, una vertebra in più del normale

.

alexsurfer · 08-03-2008, 11:09 AM

http://www.fituncensored.com/forums/...-kg-squat.html

ado gruzza · 08-03-2008, 01:20 PM

Lorenzo se si fosse allenato in una palestra di powerlifting oggi sarebbe !come minimo! tra i primi tre 75 in italia. Talento fisico, talento mentale, aveva tutto. Anche i kg fatti non rispecchiano affatto il suo vero valore. L'unica cosa di cui aveva bisogno era un certo tipo di monitoraggio (come tutti del resto) perchè faceva parte di quella razza di atleti puri che non possono e non devono allenare loro stessi.
Comunque nella panca piana avrà ancora una montagna da dire!!!

alexsurfer · 08-03-2008, 03:45 PM

uuuuuuuuuuuuuuuuuuu, adesso appena leggerà sta cosa, me lo menerà a vita!
Purtroppo, dico purtroppo, il grande atleta ha bisogno di grande fortuna, di non farsi male, di nascere perfetto dal punto di vista muscolare e scheletro, e per sfiga nostra il nostro Lore, avendo quasi tutto, ha peccato in qualche dettaglio. Ma a prescindere da tutto, per chi gli è vicino, chi lo conosce realmente, sa bene quanto vale, e nn ci servono avere delle prove, perchè noi lo sappiamo e basta!

**Lorenzo** · 13-03-2008, 01:28 PM

mi ero perso i vostri interventi ragazzi...davvero troppo gentili! :-)

ma ado...forse esageri, non credo di valere cosi tanto ;-)

ciauz!

alexsurfer · 28-07-2008, 12:10 PM

Molte volte mi e' capitato di pensare cosa possa succedere a chi smette all'improvviso di fare PL. Adesso abbiamo la risposta, la prova empirica, che ci permette di capire cosa fa' un ex-PL boy, che attivita' si dedica, come si trasforma fisicamente, e soprattutto cosa gli passa per la mente!

Buona visione

Baiolo Karonte · 28-07-2008, 12:41 PM

lol siete dei debosciati!!

lorenzo che fine hai fatto?

alexsurfer · 28-07-2008, 02:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

lol siete dei debosciati!!

lorenzo che fine hai fatto?

sei cattivissimo

nn cogli il succo della ricerca

**Gianlu.....** · 28-07-2008, 10:10 PM

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ahhhha hnhhhha haahhhhhhhh

fantastico!!!!

**Lorenzo** · 30-07-2008, 09:46 PM

ragazzi ma sono sempre un toro, anche senza fare niente

...e poi bruno è un pungolatore...vorrei solo dire che cmq dovevo ancora fare la cacca...

e bruno anzichè darmi una mano, ha preso una forca in mano e ha pensato bene di romperla dopo 3 minuti!

alexsurfer · 31-07-2008, 09:58 AM

Sono pungulatore perche' Lore nn puoi lasciarti andare cosi, sei passato da fare il mondo di sport a nn fare nulla, a essere uno zombie!
Come sappiamo basta poco a te per mantenerti in forma, e nn parlo solo fisicamente, ma proprio di salute, quindi riprendi a fare qualcosa!

La forca si e' rotta x' nn e' stata in grado di reggere la mia forza impressa dalle braccia del Brunetto!

**Gianlu.....** · 31-07-2008, 03:53 PM

ehi lore ho rivisto un tuo video di panca.... cavolo davvero una bella panca..... potresti tornare ad allenarti per diventare un panchista coi controcazzi però! dai!!

2 allenamenti ben fatti a settimana basterebbero pure..... e ti fai un mare di trazioni per compensare....

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	04-02-2008, 06:16 PM Diario - Lorenzo - Lore secondo me potresti riprendere ad allenare la panca..... ovvio dovrai prendere precauzioni e monitorare la schiena.... dovresti, secondo me, trovare il modo di mantenere allenata la muscolatura del core senza sovraccaricare la colonna. inserire 1-2 ore di nuoto ogni settimana utilizzando ogni stile. fare molti complementari di trazione per non creare squilibri muscolari. Tipo trazioni su ogni piano di lavoro. dai Lo! almeno brunetto la smette di fare il fiero!!

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alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	04-02-2008, 06:40 PM Cmq se si realizzasse un progetto, vedi come corre in pale! Ma nn diciamo nulla! Ultima Modifica di alexsurfer : 04-02-2008 06:42 PM.

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grispa72 All the Truth Member Messaggi: 658 Data registrazione: May 2005 Età: 53	05-02-2008, 02:46 PM Caspita Lore rinnovo i complimenti per la alzate, e poi quando si dice sfiga, una vertebra in più del normale .

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alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	08-03-2008, 11:09 AM http://www.fituncensored.com/forums/...-kg-squat.html

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	08-03-2008, 01:20 PM Lorenzo se si fosse allenato in una palestra di powerlifting oggi sarebbe !come minimo! tra i primi tre 75 in italia. Talento fisico, talento mentale, aveva tutto. Anche i kg fatti non rispecchiano affatto il suo vero valore. L'unica cosa di cui aveva bisogno era un certo tipo di monitoraggio (come tutti del resto) perchè faceva parte di quella razza di atleti puri che non possono e non devono allenare loro stessi. Comunque nella panca piana avrà ancora una montagna da dire!!!

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alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	08-03-2008, 03:45 PM uuuuuuuuuuuuuuuuuuu, adesso appena leggerà sta cosa, me lo menerà a vita! Purtroppo, dico purtroppo, il grande atleta ha bisogno di grande fortuna, di non farsi male, di nascere perfetto dal punto di vista muscolare e scheletro, e per sfiga nostra il nostro Lore, avendo quasi tutto, ha peccato in qualche dettaglio. Ma a prescindere da tutto, per chi gli è vicino, chi lo conosce realmente, sa bene quanto vale, e nn ci servono avere delle prove, perchè noi lo sappiamo e basta!

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 48	13-03-2008, 01:28 PM mi ero perso i vostri interventi ragazzi...davvero troppo gentili! :-) ma ado...forse esageri, non credo di valere cosi tanto ;-) ciauz!

	(#9)
alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	28-07-2008, 12:10 PM Molte volte mi e' capitato di pensare cosa possa succedere a chi smette all'improvviso di fare PL. Adesso abbiamo la risposta, la prova empirica, che ci permette di capire cosa fa' un ex-PL boy, che attivita' si dedica, come si trasforma fisicamente, e soprattutto cosa gli passa per la mente! Buona visione

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	28-07-2008, 12:41 PM lol siete dei debosciati!! lorenzo che fine hai fatto?

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	28-07-2008, 10:10 PM uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ahhhha hnhhhha haahhhhhhhh fantastico!!!!

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 48	30-07-2008, 09:46 PM ragazzi ma sono sempre un toro, anche senza fare niente ...e poi bruno è un pungolatore...vorrei solo dire che cmq dovevo ancora fare la cacca... e bruno anzichè darmi una mano, ha preso una forca in mano e ha pensato bene di romperla dopo 3 minuti!

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alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	31-07-2008, 09:58 AM Sono pungulatore perche' Lore nn puoi lasciarti andare cosi, sei passato da fare il mondo di sport a nn fare nulla, a essere uno zombie! Come sappiamo basta poco a te per mantenerti in forma, e nn parlo solo fisicamente, ma proprio di salute, quindi riprendi a fare qualcosa! La forca si e' rotta x' nn e' stata in grado di reggere la mia forza impressa dalle braccia del Brunetto!

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	31-07-2008, 03:53 PM ehi lore ho rivisto un tuo video di panca.... cavolo davvero una bella panca..... potresti tornare ad allenarti per diventare un panchista coi controcazzi però! dai!! 2 allenamenti ben fatti a settimana basterebbero pure..... e ti fai un mare di trazioni per compensare....