Diario - Lorenzo -

[Lorenzo]

Ieri sono uscito che erano quasi le 20 dall'ufficio e lì per lì non realizzavo bene perchè ci fosse ancora tutta quella luce...Diciamo che è positivo perchè ti sembra di uscire un pò meno tardi...(in realtà l'orario "vero" in effetti erano quasi le 19...)

Ieri allenamento easy in palestra.

Fatto 20' di corsa leggera tapiroulata
Squat fino a 60kg serie da 8 lente e profonde. La schiena ha risposto bene, dolore si, ma, complice anche il riscaldamento generale dato dalla corsa, si sono sciolti un pò i lombari.

Sicuramente tutta la week vado avanti così perchè cmq sono nella condizione che appena mi alzo dalla sedia uno può pensare tre cose:

a) sono un gobbo di mer.da
b) devo nascondere un imbarazzante e generoso alza bandiera
c) l'ho preso nel cu.lo

In pratica ho bisogno di un pò di secondi per raggiungere gradualmente la posizione eretta.

Poi ho fatto un pò di panca come la week scorsa x ricercare la massima attivazione dei dorsali con pesi fino a 60-65, tante serie da 5 rip. E a sto giro anche gambe tirate su per tenere piatta la schiena.

Quindi ho chiuso il w.o. con un 10' di stretching x la schiena e gambe.

Segnalo che ho ancora dolore alle ginocchia...

Ciao!

[grispa72]

Originariamente inviato da Lorenzo

Sicuramente tutta la week vado avanti così perchè cmq sono nella condizione che appena mi alzo dalla sedia uno può pensare tre cose:

a) sono un gobbo di mer.da
b) devo nascondere un imbarazzante e generoso alza bandiera
c) l'ho preso nel cu.lo

In pratica ho bisogno di un pò di secondi per raggiungere gradualmente la posizione eretta.

Ancora ho il fiatone dalle risate. Grande Lore ... Potresti andare a Zelig a scrivere le battute, e non sto scherzando ...

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Lorenzo

Ieri sono uscito che erano quasi le 20 dall'ufficio e lì per lì non realizzavo bene perchè ci fosse ancora tutta quella luce...Diciamo che è positivo perchè ti sembra di uscire un pò meno tardi...(in realtà l'orario "vero" in effetti erano quasi le 19...)

Gosh, sembri la mi' nonna... "Sono le sei MA SAREBBERO le 5..." "Sei uscita alle 8 ma ORARIO NòVO O ORARIO VECCHIO?"
E via discorrendo...


appena mi alzo dalla sedia uno può pensare tre cose:

a) sono un gobbo di mer.da
b) devo nascondere un imbarazzante e generoso alza bandiera
c) l'ho preso nel cu.lo

Mi hai fatto morire... mmmh la a non te la augurerei mai, quanto alla b e alla c, potrebbero essere una conseguenza dell'altra e convivere nello stesso momento
Maremma Strega... mi raccomando occhio quando rifai il letto.
Ultra_sumo rulez

PS. Carina l'eufemizzazione (si dice? ) va beh tanto di parole ne inventiamo tante tra tutti e due, logomanipolatori siamo, e anche logobacwardseggiatori...) delle parolacce

Legna (fake_shinin'_tooth inside )

[Lorenzo]

Ciao Grinchone!!! )

Jan
grazie x avermi rincuorato per il discorso scapole!!!

...Gosh, sembri la mi' nonna... "

DICA un pò lei...mi prende per il culo ??!

Fiera l'eufemizzazione, approvata!!
però la b e la c non me le dovevi mettere insieme!!!

[Trokji]

Lorenzo ma sapevo avevi dei problemi alla schiena. Ora riesci ad allenarti senza problemi?