Diario - Lorenzo -

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

alex se posso dire la mia:

l'osservazione che hai fatto sull'iperlordosi è scorretta. aumentando la curvatura non vai assolutamente a comprimere i dischi intervertebrali, ma al massimo gli archi vertebrali posteriori, causando forse una infiammazione delle faccette articolari.

detto questo: nessuna situazione è durevole. cerca qualche buon terapista e/o allenatore e rivolgiti a lui. dovrai spendere dei soldi di tasca tua, non ci sono cazzi, ma se avrai fortuna troverai una persona capace di rimetterti in marcia come si deve.

sei troppo negativo, stai sempre a criticare qualsiasi esercizio e pratica, ho letto alcuni dei tuoi vecchi interventi ed hanno lo stesso tono. ricorda che, da ricerche, il fattore maggiormente correlato con del mal di schiena era la non contentezza del proprio posto di lavoro.

questo per dire che il dolore ha varie fonti, non pensare che siano tutte strutturali.

Baiolo mi fatto ridere la tua osservazione in bold, con tutto rispetto.

Ho un lavoro serio, in pratica faccio il lavoro per il quale ho studiato per 20 anni.

Invece cerca di leggere e capire quanto dice qua XXXXXXXXXX, e capirai la vera' fonte del mal di schiena!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da alexsurfer

Invece cerca di leggere e capire quanto dice qua OG - Occlusione Gravita' di Maurizio Formia, e capirai la vera' fonte del mal di schiena!

Scoperta mai fatta prima - check
I medici non la conoscono, solo io ho trovato il segreto - check
C'e' una congiura dei medici per non parlare di questa soluzione definitiva - check
Questo dispositivo risolve tutti i problemi di salute, sia fisici che psichici - check


Abbaia come un cane.
Scodinzola come un cane.
Puzza come un cane.

Che cos'e' ?


Buona giornata.


PS
vent'anni di studio, e ancora non si conosce la differenza tra correlazione e causalita'.

[alexsurfer]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Scoperta mai fatta prima - check
I medici non la conoscono, solo io ho trovato il segreto - check
C'e' una congiura dei medici per non parlare di questa soluzione definitiva - check
Questo dispositivo risolve tutti i problemi di salute, sia fisici che psichici - check


Abbaia come un cane.
Scodinzola come un cane.
Puzza come un cane.

Che cos'e' ?


Buona giornata.


PS
vent'anni di studio, e ancora non si conosce la differenza tra correlazione e causalita'.

Ho segnalato il messaggio in quote all'amministratore come spam

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da alexsurfer

Ho segnalato il messaggio in quote all'amministratore come spam

Nessun problema.
Giusto per informazione, il tuo MP non merita nemmeno la botta.


Gia' che sono qui, segnalo le 'basi scientifiche' del metodo Occlusione gravita', giusto perche' chi ha voglia possa farsi un'idea.

Il Sostegno Meccanico del corpo umano

Che una paginata simile debba finire con le parole:

" E' una rivoluzione nel campo della fisica e della medicina, per questo si parla di scoperta scientifica." e' al di sotto di ogni possibilita' di commento.


Buona giornata.


PS
Persino uno come Simoncini ha decinei di testimonianze a favore.

[Doc]

Originariamente inviato da alexsurfer

Invece cerca di leggere e capire quanto dice qua XXXXXXXXXX, e capirai la vera' fonte del mal di schiena!

Ti ho già cancellato una volta questo link dicendoti che per regolamento non si possono nanache fare riferimenti (figuriamoci mettere link) a E-commerce.
In quel sito vendono un libro (guarda caso), visto che non mi hai ascoltato la prima volta, questa volta ban di 7 giorni, rileggi il regolamento.

[Baiolo Karonte]

se vuoi apri un post a riguardo e ne possiamo parlare

[alexsurfer]

Ok, apro un post, ma sottolineo qui, per chi leggera'che sono l'ultima persona alla quale si puo'dire che mi arrendo e critico solo.

Solo che, io capisco la tua visione, ma vorrei solo farti provare a stare un giorno con una ernia estrusa, come ce l'ho io, e poi potrai parlare e criticare il fatto che nn faccio piu nulla come sport.

[alexsurfer]

http://www.fituncensored.com/forums/...a-postura.html

[agent zero]

scoperto leggendo questi posto il sito in questione....sono senza parole...un nuovo vanna marchi dal mio punto di vista.

[Lorenzo]

ok ragazzi, xò questo è mio diario. è stata aperta una discussione dedicata. (finalizzata ad aiutare alex). x commenti sulla persona in questione aprite eventualmente un altro 3d ancora visto che tanto porterebbe al nulla.
quando stai veramente male ti aggrappi a qualsiasi cosa e se ha funzionato x alex rispetto ad altre cose, tanto meglio x lui...

milo
il pull squat in pratica = hip belt ma con l'introduzione delle braccia che tirano attaccate al bilanciere?

il discorso di mettersi bene in sicurezza nel belt squat non è cosa facile da realizzare in una palestra in cui nn puoi "fare quello che vuoi"...

[milo]

Originariamente inviato da Lorenzo

milo
il pull squat in pratica = hip belt ma con l'introduzione delle braccia che tirano attaccate al bilanciere?

Si

Originariamente inviato da Lorenzo

il discorso di mettersi bene in sicurezza nel belt squat non è cosa facile da realizzare in una palestra in cui nn puoi "fare quello che vuoi"...

La prossima volta che disponi gli step mettine una fila in testa a quelli dove appoggi i piedi, in modo da creare una U (come altezza bastano 40-50 cm). E' più facile caricare i dischi se ti fai costruire da un fabbro un perno da carico con un tubolare vuoto in modo che te lo puoi portare dietro ogni volta:

[milo]

Originariamente inviato da Lorenzo

pull squat in pratica = hip belt ma con l'introduzione delle braccia che tirano attaccate al bilanciere

Un'altra variante è quella dello hip belt squat abbinato ai dip (piegamenti alle parallele), non ci avevo mai pensato prima di aver visto questa foto:

[Lorenzo]

ahahah ma che gente trovi milo
chi era?
cmq grazie ancora caro, ho quindi altri 2 esercizi da provare...
il limite piu grande tuttavia sarà il peso..dovrò farlo sempre con pesi "troppo" bassi xkè caricare, anche senza esagerare, non è cmq troppo facile e fattibile in palestra..

ah mi ero dimenticato di risp una cosa a jan: mi hanno levato un neo recentemente , sulla pancia, allora avevo i punti
il fermo non lo sto mettendo x variare un pò..solo un mesetto. poi lo reintroduco

WO di mercoledi 12 dicmebre 2012

- 11km di bici (45' A/R per andare e tornare dal lavoro)
- panca piana senza fermo piedi sollevati 2s x 10@50, 4s x 10@60, 10@70kg
- 2s x 8 manubri su inclinata con 24kg
- hip belt squat con 25kg 4s x 10

giovedi 13 Dicembre 2012
- 11km di bici (45' A/R per andare e tornare dal lavoro)

Oggi ho un pò di fastidio alla schiena...diciamo non un vero e proprio dolore da quasi blocco che conosco bene ma il lombari sono piuttosto irrigiditi e sicuramente tendevo a camminare un po' storto.

[Lorenzo]

WO 17 dicembre 2012

- panca piana senza fermo piedi sollevati 2s x 10@50, 2s x 10@60, 4s x 10@65, 12@70kg RI=1'
- split squat 10@BW e 3s x10 con kettlebell da 16kg
- 1 serie di trazioni presa larga prona ma ero inacidato dalla panca...

allenato piuttosto veloce senza aerobica, so' arrivato tardi e non è che avessi troppa voglia ma mi son sforzato. spero di riuscire ad andare in bici al lavoro domattina

notte

[Veleno]

Dormi di più!