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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 98
Data registrazione: Sep 2010
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Road to 280kg -
01-09-2010, 06:01 PM
Road to 280kgSalve a tutti,mi sono presentato nell'area apposita quindi posto direttamente i massimali: Strappo:95kg Strappo dai blocchi:100kg Strappo in piedi:85kg Strappo in piedi dai blocchi:90kg Slancio(la spinta è quella a piedi pari):115kg Girata:120kgx2(non provo il massimale qui da un bel po) Girata in piedi:110kgx2setx3rip (mai provato 115 e sbagliato 120kg per poco) Girata dai blocchi:130kg Front squat:150kg Back squat:175kg Spinte di forza avanti/dietro:90kgx2/90kgx3(non provo 100 da un bel po) Gli allenamenti li comincio a postare a partire da quelli di domani.Ciao a tutti |
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