Diario alimentare di Sclebbo (filosofia hi-carb contro Shevaz)

[Scleb]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

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Buona serata.

che brutto

[shevuzzo]

non è una dieta è mangiare del cibo quel che fai tu, sicuramente mangiare con piacere per ciò che ti riguarda ma non è una dieta, per dieta si intende una cosa in genere routinaria e sistematica

[Scleb]

è giusto quello che dici in lina di massima , ma per come la vedo io ieri sono stato il leggera ipocalorica e ho mangiato meno la sera, secondo me è sostenibile a lungo termine senza noie e piu che sufficientemente salutare con un po di moto.

mattina: 2x panini con gocce di cioccolato 50g
300ml latte intero fresco
un cucchiaio di polvere di semi di lino per abbassare un poco l'ig perchè mi sentivo in colpa con shevaz.
2x o3 softgel 1g gluco

pranzo: 80/90g fette biscottate integrali +50g gorgonzola +5\6arachidi + 2sofgel o3 +500ml the verde da estratto (3\400mg)


postwork 25g malto+30g whey

[shevuzzo]

a parte la colazione ci siamo..io ieri notte prima di addormentarmi 10 biscotti frollini shhhhhhhhhhhhhhh =)

[Scleb]

l'eliminazione del latte funziona !!

sto cercando di tornare in carreggiata rispettando la filosofia di concentrare i carbo la mattina e proteine e fibre la sera e ritornato ad allenarmi ma in maniera diversa yeye

[shevuzzo]

che scoperta -.-" xD